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最新耐力训练教学计划
耐力训练教学方案。
我们又要迎来新的一学期了,写好教学方案,才可以开头充分预备新学期的教学工作,写学科教学方案我们可以怎样下手呢?为大家供应了一篇网络上选择的“耐力训练教学方案”文章,我们信任阅读本文会为您带来更加深刻和系统的思索力量!
耐力训练教学方案篇1
耐力是很多运动的基础,包括长跑、登山、游泳等。耐力训练可以让人的身体更加健康,增加体力和心肺功能。对于运动员来说,耐力训练是必不行少的,由于在竞赛中他们需要维持较高的强度和持续的时间。本文将介绍一些有效的耐力训练方法以及如何制定一份耐力训练方案。
一、耐力训练方法
1.跑步
跑
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