《第十六课 情绪管理ABC》作业设计方案-初中心理健康北师大版15七年级全一册.docxVIP

《情绪管理ABC》作业设计方案（第一课时）

一、作业目标

本作业设计旨在通过《情绪管理ABC》课程的学习，帮助学生掌握情绪管理的基本知识和技能，增强自我情绪调控能力，学会识别、理解和表达自己的情绪，以及有效应对他人情绪。通过实践操作，将理论知识转化为实际能力，为形成健康的心态和良好的人际关系打下基础。

二、作业内容

本课程作业主要包括以下内容：

1.情绪识别与表达：学生需完成一项情绪日记，记录一天内自己及周围人情绪的变化，并尝试用适当的词语描述自己及他人的情绪状态。

2.情绪理解与解读：学生需分析两种不同情境下的情绪表现，探究其背后的原因，并预测可能产生的结果。

3.情绪管理策略学习：学