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减压与加压如何正确应对高考考试中的压力》《学习之道》在高考备考的日子里，我们经常会遇到各种各样的压力，无论是来自学校还是来自自我面对这种压力，我们需要学会正确地减压与加压首先，我们应该认识到压力不是坏事适度的压力可以帮助我们提高学习效率，有助于我们的身心发展但是，过多的压力可能会导致我们的注意力分散，甚至引发各种不良反应因此，在学习过程中，我们应该合理安排时间，避免过度紧张和焦虑其次，我们要懂得调整自己的心态有时候，我们会过于担忧自己的成绩或者担心
一、偷换核心概念
例如：阅读下面的材料，根据要求写作。6（0分）
材料一师课上问同学们：“各位认为这杯水有多重？”说着，师拿起一杯水。
有人说三百克，也有人说二百克。“是的，它只有二百克。那么你们可以将这杯水端在
手中多久？”师又问。很多人都笑了：二百克而已，拿久了又会怎样!师没有笑，他接
着说：“拿一分钟
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