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;;;;加强锻炼好一点还是通过服用一些有助于瘦身的产品或保健品呢?适当的锻炼能提高我们的新陈代谢;妊娠纹在生产后会逐渐变得越来越不明显了;产后减肥;;产后体操可以帮助产妇进行骨盆韧带排列恢复;去枕平卧，双手放在腹部，吸气时腹部肌肉尽量收缩，呼气时尽量放松。;在练习仰卧起坐这个动作时，需注意腹部伤口，量力而行锻炼中以不累及伤口为准。产妇（顺产者一天后，剖腹者三天后）可在床上进行产后恢复体操锻炼，每天2次，每节做8个8拍。;;婴儿卷曲式、竖式;牛面式变形

跪式，手掌合拢置在背后，由外向内转向，指尖由下向上尽量抬升的同时，挺胸，头向后仰。同一姿势，背后手势变化，对侧的手在后背相拉。(挺胸，对产后乳房下垂有益)。;;“坐月子”是妇女的特殊生活阶段;;产妇产后应有一个安静、舒适、生活方便的环境休养。丈夫和家人要多给予饮食、情感上的支持，精神上的爱抚，尤其是丈夫在此期要多付出些，给妻子创造一个心情愉快、适应妻子机体恢复的环境，顺利地度过产褥期，也是全家人的幸福。;郁闷;乐观;;;概念;产生产后抑郁症发生的原因;雌激素迅速下降;产生产后抑郁症的症状;产生产后抑郁症的症状;父亲产后抑郁症的症状;产后抑郁症的治疗;精神分析疗法:把潜意识中的矛盾冲突挖掘出来

行为疗法(系统脱敏法、厌恶疗法等）

认知疗法：认知歪曲的形式（任意推断、过度引申、夸大或缩小、全或无的思维）治疗目的是调整不合理的思维、信念和消极观念

认知行为疗法：占主流地位

运动疗法：运动可以产生内啡肽，使人产生愉悦感

自我松弛疗法：瑜伽

气功;产后抑郁症的治疗;心理治疗根据参与对象分类;产后抑郁症的预后;心理护理的策略;心理护理的策略;护理评估;护理评估;护理评估;护理评估;护理评估;护理评估;自杀干预策略;自杀干预策略;自杀干预策略;自杀干预策略;自杀干预策略;良好心理护理关系的作用;结束语;