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户外拓展的意义
训练通常有以下四个环节:
1、团队热身。在培训开始时,团队热身活动将有助于加深学员
之间的相互了解,消除紧张,建立团队,以便轻松愉悦的投入到各项
培训活动中去。
2、个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,
每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。
3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的
团队精神为目标,通过复杂而艰巨的活动项目,促进学员之间的相互
信任、理解、默契和配合。
4、回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验,
以便达到活动的具体目的。总结,使学员能将培训的收获迁移到工作
中去,以实现整体培训目标。
拓展训练的显著特点有:
1、综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导,引
发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动,有明确的操作过程,
要求学员全身心的投入。
2、挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度,表现在心
理考验上,需要学员向自己的能力极限挑战,跨越极限。
3、集体中的个性。拓展训练实行分组活动,强调集体合作。力
图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉,同时从集体中吸取巨大的
力量和信心,在集体中显示个性。
4、高峰体验。在克服困难,顺利完成课程要求以后,学员能
够体会到发自内心的胜利感和自豪感,获得人生难得的高峰体验。
5、自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及
必要的安全注意事项向学员讲清楚,活动中一般不进行讲述,也不参
与讨论,充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结
中,教员只是点到为止,主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目
的。
6、通过拓展训练,参训者在如下方面有显著的提高:认识自身
潜能,增强自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨练战胜困难的
毅力;启发想象力与创造力,提高解决问题的能力;认识群体的作用,
增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系,学会关心,更为融
洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护大自然。
野外拓展的魅力来自于:
自然之美:海上日出、原始森林、鸟语花香、天然氧吧、浩阔星空。
挑战之美:丛林穿越、徒手攀岩、悬崖速降、扎筏泅渡、野外定向。
心灵之美:团队合作、相互信任、真诚交流、放飞梦想、高峰体验。
参训个人将会有如下收益:
*体验野外探险乐趣自然、领略大自然中各种各样的挑战与刺激。
*学习到基本的野外探险技术和生存技巧。
*认识自身潜能,增强自身信心。
*克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力。
*调适身心状态,乐观面对工作与生活的挑战。
*认识群体的作用,增进对集体的参与意识和责任心。
*改善人际关系,学习关心和更融洽地与他人合作。
1、高空项目(4项)
跳出真我、巨人梯、天使之手、断桥
2、水上项目(5项)
建桥过河、抢滩登陆、水上过桥抽板、水上独木桥、涉水爆瀑
3、陆地项目(25项)
毕业墙、蜘蛛网、大脚板、过河抽板车、泰山绳、生化危机、拆炸弹、
孤岛求生、信任倒、生死电网、同心石、怪兽过河、珠行万里、解手
链、地雷阵、盲人摸象、漫步人生路、传真机、塞车、机器人、牧羊、
信任靠、梅花桩、胜利大逃亡、基地寻宝.
4、破冰项目(11项))
生日重组、解人结、我是谁、结伴同行、心灵密码、似曾相识、进化
论、齐齐行、联体婴、露四点、环球速递
高空项目详细介绍
1、项目名称:跳出真我
实施要求:空中跳台、空中单杠场地一处、保护绳、全身安全带等
项目简介:参与者站在离地7米的空中,在前方一臂以外的空中,悬
着一根单杠。参与者要做的,是从跳台上凌空跃起,抓住那根单杠。
(尽管腰间拴着能承重一吨的安全保护绳,人们对高空的恐惧仍是完
成该项目的障碍。)
项目意义:
1、建立临危不惧的自信心,挖掘自身的潜力,挑战自我。
2、培养心理调节能力,增加自我控制能力和自我管理能力。
3、勇于把握机遇。
2、项目名称:巨人梯
设施要求:高8米的“天梯”设施一处、保护绳、全身安全带等
项目简介:给整个团队设置一个总目标分数,小组成员两两分成一
组向上攀爬,每对争取达到各自的最好成绩
项目意义:
1、考验个人胆量与技巧,身体的灵活性。
2、只有通力协作,相互提携,我们才能够一起达到共同的目标。
3、项目名称:天使之手
设施要求:8米高空钢丝一条,保护绳、全身安全带等
项目简介:学员两人一组手牵手合作从钢丝的起点走到对面终点。
项目意义:
1、极度考验个人胆量与身体的平衡能力
2、在非个
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