《第四节我国传统的养生理论与方法》作业设计方案-高中体育与健康人教版全一册.docxVIP

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《我国传统的养生理论与方法》作业设计方案（第一课时）

一、作业目标

本课时作业设计旨在使学生能够：

1.了解我国传统养生理论的基本概念与思想；

2.掌握常见养生方法及其原理；

3.培养学生运用养生知识改善生活方式的习惯。

二、作业内容

本课时的作业内容将围绕以下三个部分展开：

1.理论知识学习：

-要求学生自学并总结我国传统养生理论的主要流派及基本思想，如道家养生、儒家养生等，并尝试理解其精髓；

-搜集并整理我国传统养生方法，如饮食养生、运动养生、自然养生等，掌握其内涵与特点。

2.实践操作技能：

-通过小组合作或个人体验，学生需选取至少一种养生方法，亲身实践，记录实施过程与体

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