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原生家庭的疗愈

“幸福的童年可以治愈一生，不幸的童年要用一生去治

愈。”随着心理学在人们日常生活中的广泛了解和运用，这句

话也成了人们启齿可谈的口头语。但是，有多少人真正用心

去想过这个问题？又有多少人想着改变现状，和自己的至亲

和解？我们今天主要探讨“不幸的童年…”，也就是原生家庭

带给我们伤痛，以及我们该如何进行自我救赎？

爱殇

给大家讲这样一个案例：一个男人，事业方面，实现了

儿时的梦想，成为一名军人，并且得到了晋升的机会；婚姻

方面，找到了心仪的爱人，有了爱情的结晶。在外人看来，

他是妥妥的人生赢家，但就是这样一个人人称羡的人，却要

去找心理咨询师做心理咨询，原因很简单：在他小时候，一

直活在被父母经常拿出来跟张三家的孩子，李四家的孩子进

行比较，并且指责他这个不行，那个不好的阴影下。以至于

在他之后的人生中，只要碰到类似的场景，立马心情低沉，

眉头紧蹙，朋友和爱人跟他说话要小心翼翼，避开这些敏感

的话语。他感觉到了大家的迁就，心里自责难过，却无力自

拔。

还有这样一些人，因为父母小时候管理极其严格，甚至

是苛刻，在长期的高压态势之下，在之后的人生中，他害怕

比自己厉害的人，比自己强的人，不敢反抗……

有的孩子，一直被父母否定，诸如：“你看你扫个地都扫

不干净…你怎么回事，为什么才考八十多分…你看你，做事

毛手毛脚的，这么点小事也干不好……”，这样的孩子，在以

后的人生道路上，会自卑，会反复去确认自己做的事是否是

对的，甚至在亲情，友情，爱情等等，每一段关系中，都渴

望得到对方的认同。

一些人在小时候没有得到足够的爱，没有和父母建立起

很好的亲密关系，这类人在自己之后的生活中，或形成一个

防御机制，把自己封闭起来，不接受别人对他的爱；或穷其

一生，都想得到父母的爱，因此会无条件的讨好父母。表现

形式如下：无界限的为父母承担责任：小米，25岁的时候，

有了自己的小家庭，但是却三天两头的往娘家跑，因为父母

经常吵架，她为了让母亲宽心，经常抛下自己小家的大小事，

去说和爸妈，以至于先生对她颇有微词。

因果

为什么会这样呢？我给大家做一个通俗的解释。

我把九岁之前的孩子比做“海绵”。（因为心理学认为，

9岁左右，人的性格和人格基本上会有一个大致的建构，而

性格和人格是一种稳定的心理特性，很难改变。）但是9岁之

前的孩子没有自我觉察能力，就像“海绵”，而我们外界给他

的输入就像水，只要给他往进灌，他就照单全收，因为他没

有任何待人处事的方法，所以需要去学习，父母作为孩子跟

世界的第一链接，自然是给他们最多影响的人，他们给孩子

什么，孩子就接收什么，比如：父母给他表扬，就会让他信

心十足；给到批评，他就自卑敏感。长此以往，这些接收的

信息变成了他架构自己人生观和世界观的一块砖，被他砌在

自己的潜意识里，成为了他行事的标准和方法论。

随着年龄的增长，知识的扩充，眼界的开阔。有一部分

人开始觉醒，认为自己某些方面有问题，但是却找不到根源；

想要摆脱现状，却没有方法，只能反复的在这个怪圈里不断

觉醒，迷茫，痛苦，纠结……还有一些人，并不知道问题出

在自己身上，总觉得过错在其他人身上，所以就攻击别人，

以达到心里的平衡。

这些人的后半生，就这样悄无声息的延续着前半生的痛

苦……

和解

有一部分人通过自我觉醒也好，心理咨询也好，最后意

识到自己痛苦的根源是原生家庭所导致的之后，便开始埋怨

甚至恨自己的父母，于是开始疏远自己的父母，有些人甚至

不愿意尽赡养的义务。但是，有谁会愿意带着恨生活呢？又

有谁怀着恨能过的幸福呢？归根到底，是手持着“双刃剑”，

刺伤了父母，又刺伤了自己罢了。

为了让自己接下来的人生可以平和一些，也为了自己可

以和下一代有更好的链接，那就做点什么吧！

首先，找到伤痛。很多人不知道自己问题出在哪里，那

我们要下药，就要先找到病症。一种方法就是：晚上静静的

躺在床上，回味自己的童年，去找寻那个痛点，然后勇敢的

面对它。另一种方法就是：在心理咨询师的指导下，通过呼

吸，冥想，催眠等专业手法，更深层次的激发你的潜意识里

最在乎的痛点。然后记录下这些伤痛（回想经过：怎么发生

的？对自己造成了什么影响？），再就是接纳，接受已经发生

的事实，接受已经造成的伤害（分析事件，用成人的角度看

待当时这些问题）。

其次，学会理