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幼儿园放学后计划表

计划 周一 周二 周三 周四 周五 周末

放学后

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17:30 户外

活动 轮滑、平衡车、自行车、篮球、足球、滑板等、

小区及附近公园娱乐设施 1.爬山郊游

2.公园野餐

3.放风筝

4.野外写生

5.动物园

6.DIY手工

7.植物园

8.摘野菜

9.和爸妈一起做家务

10.户外烧烤

11.摘草莓

12.亲子脚踏车

13.逛超市

14.游乐场

15.图书馆

16.钓鱼玩水

……

100件亲子陪伴活动

（多选择室外）

17:40

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19:00 晚饭

时间 晚饭+放松时间，适当看20分钟小朋友喜欢的动画片，

或者参与家务劳动中，培养动手能力

19:00

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20:00 语文 拼音 国学启蒙 识字启蒙 阅读 控笔练习

每天选择1-2项完成

数学 数感训练 思维训练 10以内加减法 动手事件（如七巧板） 专注力训练

每天选择1-2项完成

英语 单词 高频词 韵律儿歌 绘本 磨耳朵

每天选择一项，循序渐进，磨耳朵每天利用碎片时间

综合 围棋、轮滑、跳舞、绘画、乐器、篮球、游泳等

（兴趣班1-2个）

20:00

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20:30 洗漱、娱乐时间（自由安排）

20:30

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21:00 亲子时光：亲子阅读、绘本、交流谈心

21:00

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7:30 开始睡觉啦