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专题06做情绪情感的主人
1.情绪有什么作用?(积极情绪和消极情绪)
(1)情绪影响着我们的观念和行动。
(2)它可能激励我们克服困难、努力向上。
(3)也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
2.影响情绪的因素有哪些?
个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
3.情绪的表达有何特点?对我们有何启示?
(1)特点:情绪表达具有相通性或相互感染性,会影响周围的人。情绪表达不仅影响自己的身心健康,而且
关乎人际交往。
(2)启示:在人际交往中,既要了解自己的情绪,接受它们,同时也要学会以恰当方式表达情绪。
4.为什么要调节情绪?调节情绪的作用是什么?
(1)原因:①保持积极的心态,享受喜悦和快乐,可以让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健
康。
(2)作用:①学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化,有助
于我们更好地适应环境。
②学会了情绪调节的方法,可以帮助我们的同学和家人,是他们保持积极的情绪状态。
20.怎样调节情绪?(合理调节情绪的方法)
改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练。
5.情感的作用是什么?
(1)情感是人最基本的精神需求。
(2)情感反应我们对人和对事的态度、观念,影响我们的判断和选择,驱使我们做出行动。
(3)情感与我们的想象力、创造力相关。
(4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展。
6.负面情感的意义是什么(如何正确认识负面情感)?
(1)生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好,但对于我们的成长也有意义。例如,羞耻感、焦虑感和挫
败感等会带来不舒服、不愉快的负面感受。但是,体验负面感受未必是件坏事,它可以丰富我们的人生阅
历,使我们的生命变得更加饱满丰盈。
(2)学会承受一些负面感受,善于将负面情感转变为成长的助力,也可以让我们从中获得美好的情感体验,
不断成长。
7.怎样传递情感正能量?(情感体验与外部环境的关系)
(1)用自己的热情和行动来影响环境。
(2)我们的情感需要表达、回应,需要共鸣。在与他人的情感交流中,我们可以传递美好的情感,传递生命
的正能量。
(3)在生活中不断创造美好的情感体验,在传递情感的过程中不断获得新的感受,使我们的生命更有力量,
周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。
24.传递情感正能量意义
在生活中不断创造美好的情感体验,在传递情感的过程中不断获得新的感受,使我们的生命更有力量,周
围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。
情绪与情感
1()
.黑龙江中考真题人生路漫漫,有喜也有悲,该喜则喜,该悲则悲,我们要学会正确对待自己的各种情
绪感受,保持积极的心态。在生活中,调节情绪的方法有()
①改变认知评价②不合理宣泄③放松训练④转移注意
A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④
2()“”70
.湖北中考真题我和我的祖国,一刻也不能分割。无论我走到哪里,都流出一首赞歌。时值建国
“”()
周年,这曲《我和我的祖国》以快闪的形式唱遍大江南北,传递了
①渴望与人交往的态度
②热爱祖国的美好情感
③对祖国的祝福和期望
④积极向上的正能量
A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④
3()()
.东昌府区张炉集中学中考真题下边漫画《不能一擦就冒火》启示我们
①要学会调控情绪,做情绪的主人
②不应产生消极情绪,要让快乐永驻心间
“”
③要用科学合理的方法抑制冲动
④学会采取理智调控法,调动理智的力量调控情绪
A.①②③B.①③④
C.①②④
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