大学生心理健康教育 课件 第十一章 大学生挫折应对.pptx

第一节挫折概述

第二节大学生的挫折反应

第三节大学生挫折承受力及其培养;第一节挫折概述;一、挫折的概念和种类

(一)什么是挫折

心理学认为，挫折是指个体在从事有目的的活动中，遇到了障碍或干扰，导致其动机不能实现、需要不能满足时产生的情绪反应。每个人在人生道路上都会遇到或大或小、或多或少、或这样或那样的挫折。

挫折应包括三个方面的含义：挫折情境、挫折认知、挫折反应。

1.挫折情境

挫折情境是指人们的需要不能获得满足的内外障碍或干扰等情境因素。

2.挫折认知

挫折认知是指人们对挫折情境的认识和评价。挫折认知既可以是对实际遭遇的挫折情境的认知，也可以是对想象中可能出现的挫折情境的认知。例如，有的人总是怀疑别人在议论自己，虽然事实并非如此，但他在心理上因此而产生了与他人关系不和睦的想法。另外，不同的人对相同的挫折情境所产生的主观心理压力也不尽相同，个人的知识结构也会影响其对挫折情境的判断。

3.挫折反应

挫折反应是人们伴随着挫折认知，对于自己的需要不能满足时产生的情绪和行为的反应，常见的有焦虑、紧张、愤怒、躲避或攻击等。

;从上述分析可以看出，当挫折情境、挫折认知和挫折反应三者同时存在时，便构成典型的心理挫折。如果缺少挫折情境，只有挫折认知和挫折反应这两个因素，也可以构成心理挫折，这是主体认知不当的缘故。所以，在挫折三要素中，挫折认知是最重要的因素，挫折情境与挫折反应没有直接的联系，其关系要通过挫折认知来确定。所以，挫折反应的性质及程度主要取决于挫折认知。

(二)挫折的构成条件

挫折的形成必须具备一定的条件，必须有需要、动机、目标和实现目标的行为，有挫折情境和人们对挫折的知觉、体验等。

(1)具有必要的需要、动机和目标。

需要是制订目标的前提，动机是实现目标的条件。如果只有强烈的动机，而没有实际有效的计划，则遇到挫折的可能性最大。但是，假如一个人既没有必要的需要，又没有明确的目标，也就不可能有强烈的动机，当然也不会有明显的挫折感。

(2)要有满足动机和实现目标的实际行为。

目标再高远，动机再强烈，如果只是停留在空想上，即使有挫折感也是想象中的。只有当满足动机和实现目标的实际行为受到阻碍时，才会产生真实的挫折感。

(3)要有挫折情境发生。

在通向目标的道路上遇到不能克服的阻碍，就会发生挫折情境，这种阻碍一般来讲应是真实的、实际存在的，对于有的;人来说，也可能是对想象中的困难、阻碍所产生的挫折情境。

(4)挫折必须被知觉。

个体实现目标的行为受到阻碍而产生挫折时，必须有所知觉，即必须被认知。如果客观上阻碍存在，但主观上并无知觉，当然也就不会有紧张情绪产生，也就构不成挫折情境了。

(5)必须有对挫折产生的紧张状态和情绪反应。

挫折一旦被认知，一般都有相应的反应，只是表现方式和程度不同而已。如果没有任何反应，就很难确定是否遭受了挫折。

(三)常见的挫折种类

挫折的类型非常复杂，一般可进行如下划分。

1.实质性认知挫折和想象性认知挫折

按照挫折是否实际存在，可将其分为实质性认知挫折和想象性认知挫折。实质性认知挫折是指个体对实际遭遇的挫折事实和挫折情境的认知，是实际存在的挫折。而想象性认知挫折则是指个体对想象中未来可能出现的挫折情境的预测和认知。显然，实质性认知挫折有实际的情境表现，当事人可以做出有效处理，他人也可以给予有效的帮助；而想象性认知挫折并不存在挫折事实，只是当事人对受挫折情境、后果想象的认知，因而难以做出具体、有效的处理。想象性认知挫折往往不被他人所理解，一般难以得到他人有效的帮助。

;2.一般性挫折和严重性挫折

按照挫折的严重程度，可将其分为一般性挫折和严重性挫折。一般性挫折是指日常生活中在一些常见的不太重要的事情上遇到的小挫折。这些日常琐事虽然也会引起心情不快，但很快就能过去，对人的影响一般比较小。严重性挫折是指在某些与自己关系密切或意义重大的问题上遭受的挫折。这些事件对人的内心会产生巨大的震动，引起强烈的情绪反应。同时，一个人在一定时期内对挫折的心理承受力是有限度的，有时挫折虽不严重，但接踵而至或同时出现也会构成严重性挫折。

3.意料中的挫折和意料外的挫折

按照对挫折是否有心理准备，可将其分为意料中的挫折和意料外的挫折。意料中的挫折是指当事人已有察觉或已有了一定戒备后遇到的挫折。意料外的挫折是指当事人在毫无心理准备的状态下突然遭受的挫折，如遭遇车祸等。一般而言，意料外的挫折比意料内的挫折对人的打击要大。

4.事业性挫折和生活性挫折

按照挫折的性质和内容，可将其分为事业性挫折和生活性挫折。

事业性挫折可以具体分成工作挫折、学习挫折、理想挫折等。工作挫折主要是指工作环境中或工作过程中所发生的挫折，如工作环境的突然恶化，工作条件的突然改变，工作成绩不被承认，晋升、提薪方面受到压制等