- 1、本文档共43页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
第八单元第三章
了解自己,增进健康;学习目标:
1、举例说出生活方式对健康的影响。
2、说出酗酒和吸烟对人体健康的危害。
3、阐明健康的生活方式。;(一)资料分析;1957年和2009年中国城市主要疾病死亡专率;1.50多年来,导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化?;2.哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展?;3.为什么在医疗水平提高的情况下,恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病的死亡率反而上升了呢?这与人们的生活方式有关吗?;目前,影响人类健康的主要疾病已不再是传染病,而是恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等慢性非传染性疾病,这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”不健康的生活方式加速慢性、非传染性疾病的发生和发展。;【探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响;1、分别配置酒精浓度为0%、5%、10%、15%、20%、40%和80%的溶液。
2、实验用7只同等大小的成年水蚤,让它们分别在不同酒精溶度的溶液中生活一段时间。
3、实验时先找到水蚤的心脏,在10秒钟内测水蚤在不同浓度的心跳次数,测三次,取平均值。
表格设计如下:;水蚤在不同浓度的酒精溶液中的心率(10s);烟草浸出液对水蚤心率的影响(半支香烟烟丝中加不同体积的水);讨论;答:体积分数为20%的酒精溶液对水蚤有致死作用,高浓度的浸出液对水蚤也有致死作用,但不同类型的烟草浸出液致死浓度不同。在实验中可能取得不同的结果。;3、酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害?;观察;酒驾危险;
;1、不健康的生活方式:
经常不吃早点,吸烟、酗酒、暴饮暴食、偏食熏、烤腌、炸、高脂、高糖食品、晚上不睡、早晨不起、长期上网、昼夜围城(打牌)、缺乏运动、劳逸失调等。
2、科学健康文明的生活方式:
均衡饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡、按时作息、拒绝毒品等。;良好的生活方式;把握科学保健的四大策略;吃的学问三个层次:肚子吃;嘴吃;头脑吃,什么都吃,适可而止。;策略2——适量运动;只要步行坚持1年以上,就有助硬化斑块消退。对降低血压、降低胆固醇、降低体重都很好。过量运动有时会造成猝死,很危险,步行运动最合适。;吸烟是20世纪人类最大的公害。据各国研究,每1元的烟税收入就有1.2~1.4元的相应损失,因此.如果有2000亿元的烟税收入就意味着2400亿元一2800亿元的损失。单就巨额经济损失而言,尽管让人痛心,但终究是有限的。而吸烟带来的疾病、痛苦、早死、精神折磨、生死离别则无法统计。香烟的热分解与热合成的化学反应,形成大量有害成分,其中主要为尼古丁(烟碱)、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物质。烟雾中气相部分92%(氧和氮无害气体和一定量的一氧化碳及微量的致癌、促癌、纤毛毒物质)和粒相部分8%(尼古丁和烟焦油)。;烟有百害而无一利英国著名流行病学家皮托博士指出:中国现有20岁以下人口5亿,按现在的吸烟率,将有2亿人成为烟民.其中5000万人将提前死于吸烟导致的相关疾病,这数字接近两次世界大战死亡人数的总和。一位德国科学家抨击西方大国向非洲、亚洲等穷国出口香烟时说:“向穷国出口死亡,是世界级罪犯。”;一位37年烟龄,他1分钟就把37年的烟瘾给戒了,什么原因呢?1张CT片显示晚期肺癌转移了。
列宁青年时也是吸烟者,妈说:我好不容易给别人洗衣换来的钱都被你抽烟抽掉了。列宁听后说:“妈,我不吸烟了。”从此列宁终生不吸烟。;现代流行病学研究表明:每日饮少量酒能有效地降低高血压病及冠心病的患病率和死亡率。适量饮酒能缓解紧张,改善情绪和睡眠。有助于人际交往。饮酒少量可以,多量不行,按国外的标准是30克酒精,按我国标准为15克酒精这样。葡萄酒、绍兴酒是在100毫升以内。60度白酒就是25毫升。如果啤酒就是300毫升。“酒是一把“双刃剑”。少量的酒是健康的朋友,多量的酒是罪魁祸首。据国外研究报道:40%的交通事故死亡者、50%的监狱罪犯、25%的重病人都是和酗酒有关的。酗酒还可引起肝硬化、心脏病、精神病、脑卒中以及其他严重的问题。;哲学家讲过:生活像镜子,你笑它也笑,你哭它也哭。什么叫幸福?幸福没有固定标准,幸福是一种感觉,而且幸福感觉跟金钱无关,甚至相反,因为它是一种感觉。;心理平衡要做到“三个三”,一个人要心理平衡,最重要的就是正确对待自己,自己人生的坐标定位要准、要到位,可千万不要越位,也不要错位。只需记住三句话就能保持良好的心态。三个“正确”;三个“快乐”;三座“大山”。;只要把握三个“正确”就能预防气死。
其中最难的就是正确对待自己。自己人生的坐标定位要准,有人把自己过高估计了,有人定错位了,有人不到位,这些都不行,要了解自己。人贵有自知之明,“知人者智,自知者明”,明比智更难。
正确对待他人,心中常有爱心,关爱他人,正确对待社会
您可能关注的文档
最近下载
- 2024年昆明滇池国家旅游度假区国有资产投资经营管理(集团)有限责任公司人员招聘笔试备考题库及答案解析.docx
- 【教案】胚胎工程的理论基础教学设计高二下学期生物人教版(2019)选择性必修3.docx VIP
- 2024年新教材七年级上册道德与法治1.2《规划初中生活》教案.docx
- 小学五年级体育《蹲踞式跳远:助跑与起跳》教学设计.doc
- 残疾儿童送教上门一生一案资料.doc
- 铅火法冶炼工(稿).doc
- 与时代同行--中国电视文艺晚会的发展趋势初探.pdf
- 中国-象棋基础知识(适合儿童教学用)课件108页.ppt
- 安川伺服驱动器使用说明书..docx
- 第九章 马利冷却塔NC8400用户手册.pdf
文档评论(0)