21天专注力训练--第一周（1-5天）.docxVIP

21天专注力训练方法【第一天】

训练目的：分辨记忆训练

训练方法：认真听词，按要求回答问题

第一组：汽车站、科学家‘运动员、宇航员、飞行员

问：第三词是什么？

第二组：医生’、厨师、老师、护士、律师

问：第二个词是什么？

第三组：西瓜、苹果、草莓、蓝莓、香蕉

问：第三组词中，一共听到了几个词？

训练目的：语言表达训练

训练方法：认真听句子，听完后复述出来

1、小明有一个毛绒玩具。

2、小明有一个黄色的毛绒玩具。

3、小明有一个黄色的可爱的毛绒玩具。

4、小明有一个黄色的可爱的会讲故事的毛绒玩具。

5、小明有一个奶奶送的黄色的可爱的会讲故事的毛绒玩具。

训练目的：分辨记忆训练

训练方法：认真听词语，听到三个字的词语时，拍一下手，听到两个字的词语时，拍两下手

第一组：行李箱、羽绒服、外套、麦克风、雨衣

第二组：电视机、洗衣机、电话、灯泡、空调

第三组：篮球、足球、公交车、出租车、橄榄球

第四组：理发师、美容师、西瓜、哈密瓜、苹果

【第二天】

训练目的：听觉分辨记忆训练

训练方法：认真听词，听到交通工具时跺一下左脚，听到其他词语保持不动，反应要快

第一组：平摊、摩托车、书本、卡车、老师

第二组：怀抱、菜花、火车、牛奶、夜晚、板凳

第三组：飞机、毛巾、对比、货车、汽车、漂流瓶

第四组：美女、爸爸、轿车、公交车、地板、马车

训练目的：听觉追踪训练

训练方法：仔细听句子，听完后复述出来，要求把句子复述正确

1、猴子爬上葡萄架。

2、猴子迫不及待地爬上葡萄架。

3、一只猴子迫不及待地爬上葡萄架。

4、一只猴子看见葡萄，迫不及待地爬上葡萄架。

5、一只猴子看见紫色的葡萄，迫不及待地爬上葡萄架。

训练目的：听觉分辨记忆训练

训练方法：认真听数字，听听5后面的数字是几？

54623、02569、69857、68752、32578、58793

【第三天】

训练目的：听觉记忆训练

训练方法：认真下面几组数字，听完后，按记忆把听到的数字复述出来。例12345,1-2-3-4-5。

第一组：26845第四组：46032

第二组：16732第五组：56342

第三组：97865第六组：02534

训练目的：听觉记忆训练

训练方法：听数列，听完后，把漏掉的数字记录下来（准备纸笔）

第一组：1、2、3、5、6、7、8、10、11、12、14第二组：21、24、26、27、28、30、31、32、33

第三组：25、23、22、19、17、16、15、14、13、11、10、9、7、4第四组：32、31、29、28、27、26、24、22、21、20、18、17、15

答案：第一组：4、9、13、16、18

第二组：22、23、25、29、34、38

第三组：24、21、20、18、12、8、6、5第四组：30、25、23、19、16

训练目的：听觉追踪训练

训练方法：听每组词语，听完后把词语复述出来

第一组：笔：铅笔、钢笔、彩笔

第二组：海：海鸥、海滩、海洋

第三组：木：木板、木料、木屋

第四组：水：开水、温水、凉水

【第四天】

训练目的：语言表达训练

训练方法：把混乱的词语组成逻辑通顺的句子，写在纸上，并念出来（准备纸笔）

1、和妈妈我今天去游乐园玩

2、和妈妈过山车我玩今天去游乐园

3、这爷爷我的铅笔送给支是

4、爸爸操场打篮球周末在

5、故事讲耐心的爷爷给孩子们

训练目的：听觉分辨训练

训练方法：认真听数字，听第一遍是指出数字“73”出现的次数，听第二遍时指出数字“46”出现的数字

第一遍：573465490248735648734673262731378356467590469

056731873690462737324675619001390879067390146

第二遍：5734654902