教师心理健康情绪管理培训课件.pptx

教师心理健康及其维护压力情绪管理;正视心理健康，心理健康是一种状态;正视心理健康，心理健康是一种状态;教师是什么样的人比他教什么更重要。--教育家卡尔·明格;传统的模式：健康=无身体疾病、身体强壮

现代的模式：健康=身体健康+心理健康+社会适应

;紧张性头痛、警觉性提高

管理反应——减少压力的不良反应

新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。

(二）教师心理健康是家庭和谐的需要

新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。

改变情绪，就要先改变信念

心理健康的教师才能培养出身心健全的学生

生气、易怒、敌意、莫名其妙地发火

（一般的负性事件也能感受为是灭顶之灾。

全家老小互慰勉，贫也相安，富也相安。

（一）教师心理健康是自我健康的需要

疲劳感、全身无力、倦怠

A：校长批评：怎么又迟到了！

Teachersmentalhealthandmanagementofpressureemotion

面对压力，如何管理情绪

遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

一件是「自己的事」，诸如：教学、生活：上不上班、吃什么东西、开不开心、结不结婚、要不要帮助人……自己能安排的皆属之。

教师心理健康问题的现状及表现;;教师心理健康问题的现状及表现;教师心理问题产生的根源;;;面对压力，如何管理情绪;要求;管理压力的方法;疲劳感、全身无力、倦怠

态度决定一切，信念决定情绪！

研究：让被试评价一些卡通画的有趣程度，同时把一支铅笔叼在嘴里。

娇宠中长大的孩子，学会了任性

教师心理健康及其维护压力情绪管理

日出东海落西山，愁也一天，喜也一天，

效果（不良情绪或行为消除或减弱）

心理健康的教师才能培养出身心健全的学生

虐待中长大的孩子，学会伤害别人

所有的不合理信念概括起来都有三个特征：

(二）教师心理健康是家庭和谐的需要

（一）教师心理健康是自我健康的需要

教师心理健康问题的现状及表现

教师心理问题产生的根源

全家老小互慰勉，贫也相安，富也相安。

一件是「别人的事」，诸如：小张好吃懒做、小陈婚姻不幸福、老陈对我很不满意、我帮助别人，别人却不感激。

虐待中长大的孩子，学会伤害别人

搓手抖脚、坐立不安、??迫行为

教师不一定懂教育，懂教育不一定会运用！

娇宠中长大的孩子，学会了任性

内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢。

（1）改变表情，改变情绪;劝导干预、自我辩论与不合理信念作斗争，以合理信念取代不合理信念;态度决定一切，信念决定情绪！！

消极信念消极情绪；

积极信念积极情绪

改变情绪，就要先改变信念;情境一;思路之二：改变反应，改变情绪;（1）改变表情，改变情绪;思路之三:调整刺激;人生三件事;结束语;一件是「别人的事」，诸如：小张好吃懒做、小陈婚姻不幸福、老陈对我很不满意、我帮助别人，别人却不感激。

积极信念积极情绪

研究：让被试评价一些卡通画的有趣程度，同时把一支铅笔叼在嘴里。

敌意中长大的孩子，学会了争斗

--教育家卡尔·明格

专制中长大的孩子，他喜欢反抗

一件是「自己的事」，诸如：教学、生活：上不上班、吃什么东西、开不开心、结不结婚、要不要帮助人……自己能安排的皆属之。

肠胃不适、消化系统紊乱

（2）改变身体状态，改变情绪

C：无所谓，比较平静，或者幸灾乐祸。

(二）教师心理健康是家庭和谐的需要

（一般的负性事件也能感受为是灭顶之灾。

目的:减少消极刺激、增加积极刺激转移目标法注意力转移环境改变法（冷处理）

（一）教师心理健康是自我健康的需要

紧张性头痛、警觉性提高

一件是「老天爷的事」，诸如：刮风、下雨、地震、伊拉克、阿富汗……人能力范围以外的事情，都属于老天爷的管辖范围。

教师心理健康及其维护压力情绪管理

娇宠中长大的孩子，学会了任性

遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

心理健康的教师才能培养出身心健全的学生

（3）直接调节情绪反应

每个学生和教师，首先要成为一个心身健康的人？