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100句养生谚语

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1、五脏之伤，穷必及肾。

2、消肠理胃，消喘理肺。

3、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。

4、人愿长寿安，要减夜来餐。

5、常开窗，透阳光；通空气，保健康。

6、笑一笑，十年少。

7、无病一身福，长寿万事足。

8、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。

9、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。

10、冬伤于寒，春必病温。

11、更年期症，病情减轻。

12、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

13、刀闲易生锈，人闲易生病。

14、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。

15、牙不剔不稀，耳不掏不聋。

16、竹从叶上枯，人从脚上老。

17、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。

18、要长寿，吃驴肉；要健康，喝驴汤。

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19、食欲数而少，不欲顿而多。

20、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。

21、要想健康快乐，学会自己找乐。

22、头为精神之府，日梳五百健耳目。

23、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。

24、肥人多痰，瘦人多火。

25、七碗轻风生，八碗身轻松。

26、卫生是妙药，锻炼是金丹。

27、镇静安眠，痔瘘治愈。

28、春捂秋冻，到老不生病。

29、天天千步走、药铺不用找。

30、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

31、药补食补，不如心补。

32、一夜睡眠，腹内空虚。早晨活动，感到饿饥。

33、若学多情寻往事，人间何处不伤人。

34、一勤生百巧，一懒生百病。

35、春不减衣，秋不加帽。

36、快乐有度，失度则乐极生悲。

37、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。

38、食不厌精，脍不厌细。

39、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

40、能合色脉，可以万全。

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41、热天半块瓜，药物不用抓。

42、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。

43、食能以时，身必无灾。

44、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

45、情极百病生，情舒百病除。

46、吃米带点糠，老小都安康。

47、剃头常洗澡，身体自然好。

48、饭前喝汤，苗条健康。

49、狂饮伤身，暴食伤胃。

50、肺热叶焦，发为痿躄。

51、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。

52、一天一颗枣，终生不显老。

53、饭后一百步，强如上药铺。

54、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

55、气为血帅，血为气母。

56、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

57、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。

58、通畅两便，健肾壮肝。

59、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。

60、吃面多喝汤，免得开药方。

61、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。

62、九碗临仙境，十碗似升空。

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63、核桃山中宝，补肾又健脑。

64、小病不治，大病难医。

65、通则不痛，痛则不通。

66、少盐多醋，少车多步。

67、冬吃生姜，不怕风霜。

68、多诊识脉，屡用达药。

69、朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口。

70、吃米带点糠，营养又健康。

71、宁可食无肉，不可食无豆。

72、早起做早操，一天精神好。

73、冬有生姜，不怕风霜。

74、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。

75、多食一点醋，不用上药铺。

76、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

77、及时进餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。

78、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。

79、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

80、肥胖变瘦，病弱壮实。

81、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。

82、不抽烟、少饮酒、活到九十九。

83、不