中医养生与体质调养课件.pptVIP

中医养生与体质调养?阳虚质：?总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征?形体特征：肌肉松软不实?常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟人体体质分类中医养生与体质调养?阳虚质：?心理特征：性格多沉静、内向?发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化?对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪人体体质分类中医养生与体质调养?阴虚质：?总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征?形体特征：体形偏瘦?常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数人体体质分类中医养生与体质调养?阴虚质：?心理特征：性情急躁，外向好动，活泼?发病倾向：易患虚劳、甲亢、不寐等病；感邪易从热化?对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪人体体质分类中医养生与体质调养?痰湿质：?总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征?形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软?常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑人体体质分类中医养生与体质调养?痰湿质：?心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐?发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病?对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差人体体质分类中医养生与体质调养?湿热质：?总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征?形体特征：形体中等或偏瘦?常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数人体体质分类中医养生与体质调养?湿热质：?心理特征：容易心烦急躁?发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病?对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应人体体质分类中医养生与体质调养?血瘀质：?总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征?形体特征：胖瘦均见?常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩人体体质分类中医养生与体质调养?血瘀质：?心理特征：易烦，健忘?发病倾向：易患癥瘕及痛证、血证等?对外界环境适应能力：不耐受寒邪人体体质分类中医养生与体质调养?气郁质：?总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征?形体特征：形体瘦者为多?常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦人体体质分类中医养生与体质调养?气郁质：?心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑?发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等?对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气人体体质分类中医养生与体质调养?特秉质：?总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征?形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷?常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征人体体质分类中医养生与体质调养?特秉质：?心理特征：随禀质不同情况各异?发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟（立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟）、五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软）、解颅、胎惊等?对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾人体体质分类中医养生与体质调养食疗养生“药食同源医养同理”中医养生与体质调养食物的四气、五味?四气：寒、热、温、凉?寒凉类：鸭蛋、菠菜、芹菜、黄瓜、苦瓜、茄子、萝卜、藕、生梨、香蕉、芒果、猕猴桃、绿豆、荞麦、麻油、茶叶、酱油、盐中医养生与体质调养食物的四气、五味?平和类：猪肉、鲤鱼