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大学心理健康活动心得体会

大学心理健康活动心得体会1

我叫__，我是来自视觉艺术设计学院视觉21406班的心理委员，我最喜欢的一句话是“每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路”。认识我你很幸运，因为我乐观，积极，充满正能量。

我想对你说：人生在世，谁都会遇到挫折，在遇到挫折时你应该，增强自信心，做情绪的主人。人在正常状态下是可以通过意志努力来消除不愉快情绪，并保持乐观心情的。一、是有意识地获取成功的体验。二、是不在乎别人对自己如何评价。三、是善于发现自己的长处，知识是自信的源泉，要学会容忍，培养坚忍的毅力。用积极进取精神取代消极思想意识，把事情看透，心脑开阔，情绪就能保持稳定。

心理委员本身就是个需要大量时间和精力的岗位，我当上以后确实这么觉得了。心理委员要处理的.问题很敏感很棘手也很必不可少。但只要是我能力范围的，我都希望做好，也希望大家给我时间成长和锻炼。

在就职期间，我会先从自己做起，不断完善自我，克服自身性格上的缺陷，更多地关注同学们的意见与想法，并主动及时进行适当的沟通，从而更好地为大家服务。希望我所作的一切能使同学们拥有更完满更充实的大学生活。大学心理健康活动心得体会2

我是__，我是视觉艺术设计学院20407班的心理委员，我最喜欢的一句话是：天行健君子以自强不息。认识我，你很幸运，因为我认真负责、团结友爱、乐观向上。

我想对你说：“人生路上我们懂得舍得，我们快乐而行。在生命的旅途中，我们一直寻觅，却忽略了眼前的风景。其实美好都深藏在岁月中，春天的丁香，夏天的细雨，秋天的落叶，冬天的雪花都是美好。

这次心理委员的培训课时间虽然短暂，但是意义非凡。老师的精彩演讲把我们引进了心理学的殿堂，让我们深入的了解到什么是心理健康，老师着重分析了大学生常见的心理问题，比如适应、学习、人际交往、恋爱和性心理等问题。同时，老师也给予一些增进心理健康的`方法。

经过这次培训，我了解到了我们大学生普遍的心理状况以及主要存在的一些心理问题，我也认识到了问题的严峻性和我们心理委员身上的担子，我以后会更有针对性地去结合本班实际开展心理班会和辅导活动等。同时，这次心理培训还指导了我们以后如何更好地开展心理班会，以促进学生心理工作更好地进行，为我们以后开展此类活动提供了较好的范例和应注意的几个方面。通过培训我更加明确了自己的职责，希望在以后的工作中更好的服务同学，锻炼自己。大学心理健康活动心得体会3

大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种。种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认