- 1、本文档共35页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
常用中医养生方法;一心性养生法的概念;二健康长寿的定义;良好的个人修养;二健康长寿的定义;二健康长寿的定义;三心性养生的意义;四心性养生的方法;四心性养生的方法;(一)修性养神-清静养神;所以说,心态平衡,心理健康是WELLNESS的关键
道德修养不好者,纵服玉液金丹,也不能长寿。
但是,突然强烈或长期持久的精神刺激,并超过人体本身的心理承受力,使气机逆乱,功能失调,就会导致疾病的发生,甚至危及生命。
中医认为,影响人体寿夭的主要原因无外先天禀赋、后天调摄、气候与地理环境等因素。
(二)情志调摄-情绪宣泄法
4、慎用药物有些药物通过血液循环进入乳汁,如青霉素、磺胺药、阿托品、四环素、镇静剂等,直接影响婴儿,甚至使婴儿致敏,发生过敏反应,故应慎重用药。
现代研究并公认:人的寿命大致在110-150岁。
《素问·上古天真论》也说是“百岁”。
4、慎用药物有些药物通过血液循环进入乳汁,如青霉素、磺胺药、阿托品、四环素、镇静剂等,直接影响婴儿,甚至使婴儿致敏,发生过敏反应,故应慎重用药。
《黄帝内经》则描述为“志闲而少欲”;
如何跳出“墙外”去呢?要修练内功,要怡养性情。
应当少吃盐,不要吃刺激性食品如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。
3、处世技巧:看问题、办事情都能以现实和自我为基础,与人交往能被大多数人所接受;
(一)修性养神-立志养德
(二)情志调摄-情绪宣泄法
《黄帝内经》则描述为“志闲而少欲”;;(一)修性养神-清静养神;(一)修性养神-立志养德;(一)修性养神-立志养德;(一)修性养神-循理乐俗;(一)修性养神-循理乐俗;(二)情志调摄;更年期是妇女天癸渐衰,阴阳失去平衡,卵巢及性腺功能衰弱时期,也是肿瘤好发时期。
但是,突然强烈或长期持久的精神刺激,并超过人体本身的心理承受力,使气机逆乱,功能失调,就会导致疾病的发生,甚至危及生命。
庄子提出的“虚静恬淡,寂寞无为”等。
老子倡导的“清静无为”;
2、情绪宣泄法:解除心中的气结、思结、怒结
《老老恒言·戒怒》中指出的:“人借气以充身,故平日在乎善养,所忌最是戒怒,怒气一???,则气逆而不顺,窒而不舒,伤我气,即足以伤我身。
②养德:多行善事,助人为乐。
(二)情志调摄-七情节制法
(二)情志调摄-情绪宣泄法
爱好移情:音乐、琴棋书画、运动、劳动等等。
(二)情志调摄-情志转移法
道德修养不好者,纵服玉液金丹,也不能长寿。
(二)情志调摄-七情节制法
《灵枢·本神》曰:“志意和,则精神专直,魂魄不散,悔怒不起,五脏不受邪矣。
正如《素问·举痛论》言:“喜则气和志达,营卫通利”。
补虚祛瘀是产后调养的两大重要原则。;(二)情志调摄-七情节制法;(二)情志调摄-七情节制法;(二)情志调摄-情绪宣泄法;(二)情志调摄-情志转移法;(二)情志调摄-情志制约法;心性养生的方法;常用中医养生方法;一、中年人生理心理特点;二、养生宜忌;常用中医养生方法;妇女的生理心理特点;(一)经期保健;(二)产褥期保健;(二)产褥期保健;(三)哺乳期保健;(六)更年期保健;更年期的妇女的饮食
您可能关注的文档
- 小学教师培训心得体会范文(精选7篇).doc
- 骨干教师培训心得体会(合集15篇).docx
- 短期记忆力测试.doc
- 血标本采集错误应急演练方案-(外1).doc
- 手术病人交接过程中安全隐患原因分析及防范对策.docx
- 体育活动策划方案(精选5篇).docx
- 电力公司有哪些职务.doc
- 地质雷达的详细介绍优秀PPT.ppt
- 遇险自救心得体会.doc
- 精品课程申报表《电气控制与PLC》.doc
- 2023年江苏省镇江市润州区中考生物二模试卷+答案解析.pdf
- 2023年江苏省徐州市邳州市运河中学中考生物二模试卷+答案解析.pdf
- 2023年江苏省苏州市吴中区中考冲刺数学模拟预测卷+答案解析.pdf
- 2023年江苏省南通市崇川区田家炳中学中考数学四模试卷+答案解析.pdf
- 2023年江西省吉安市中考物理模拟试卷(一)+答案解析.pdf
- 2023年江苏省泰州市海陵区九年级(下)中考三模数学试卷+答案解析.pdf
- 2023年江苏省苏州市高新二中中考数学二模试卷+答案解析.pdf
- 2023年江苏省南通市九年级数学中考复习模拟卷+答案解析.pdf
- 2023年江苏省南通市海安市九年级数学模拟卷+答案解析.pdf
- 2023年江苏省泰州市靖江外国语学校中考数学一调试卷+答案解析.pdf
文档评论(0)