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学生心理健康演讲稿（通用5篇）

学生心理健康演讲稿1

学生心理健康演讲稿1

尊敬的各位领导、亲爱的同学们：

大家上午好！

今天我演讲的题目是（中学生如何才能有一个健康的心理）。

如果我问一位同学：你健康吗？他也许会说：我当然健康！

瞧，我壮的像小牛犊。可是你健康不应是指体格健壮与否，还应包

括心理在内的健康。

那么，如何让自己的心理更健康？我们从下面几点来注意：

1、不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要

求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。

为了避免挫折感，应把目标要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自

己已有的成就，自然会心情舒畅了。

2、对他人期望不要过高：很多人把希望寄托在他人身上，若对

方达不到自己的要求，便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优

点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？

3、疏导自己的愤怒情绪：当我们勃然大怒时，会做出许多错事

或事态的事。与其事后后悔，不如事前加以自制，把愤怒转移至另一

方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿q精神。

4、偶然亦要克服：一个做大事的人处事是从大处看，只有一些

无见识的人才会向小处钻的。因此只要大前提不受影响，在小处又是

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亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。

5、暂时逃避：在生活受到挫折时，便应该暂时将你的烦恼放下，

去做你喜欢做的事。如运动、睡眠、看书等，等到心境平衡时，再重

新面对自己的难题。

6、找人倾诉烦恼：把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡

欢。如果把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。

7、为别人做点事：助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却

烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊。何乐

而不为呢？

8、在一段时间内只做一件事：依据美国心理辅导专家乔奇博士

发现，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处

理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负

担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。

9、不要处处与人竞争：有些人心理不平衡，完全是因为他们太

爱竞争，使自己经常处于紧张状态。其实人之相处，应该以和为贵。

10、对人表示善意：我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。

如果在适当的时候表现自己的善意，对交朋友，少数敌人，心情自然

会变得平静。

11、娱乐：这是消除心理压力的最好办法。娱乐方式不要太要，

最重要的是令心情舒畅。

只有适时的接受必要的心理辅导病拥有健康的心理，我们才能顺

利而轻松的解决学习和生活中出现的问题，从而更好的适应新的环境，

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不断保持与增进身心健康，是人生健康丰富的发展，迈向自我实现。

谢谢大家！

学生心理健康演讲稿2

学生心理健康演讲稿2

各位老师，同学们：

随着教育教学改革的不断深化，中小学生心理健康教育越来越引

起了全社会乃至学校及家庭的高度重视，形式越来越多样化，内容越

来越丰富，范围也越来越扩大，这充分说明中学生心理健康教育是思

想品德教育的重要组成部分，它与德育、智育、体育一样，已成为中

小学生的必修课，同样它在青少年的成长过程中起着非常重要的作用，

因为，中小学生健康的心理，有利于学生意向品格和良好心理素质的

形成与培养，有利于身心的健康发展；有利于智力与个性的和谐发展；

有利于提高学习和工作效率；有利于学生成绩的稳步提高；更有利于

社会的和谐进步。

因此，健康的心理是每一个人一生成长过程中必不可少的重要环

节，甚至影响或决定着一个人一生的生活、事业等。同学们要问既然

心理健康如此重要，那么，什么是心理？什么是健康心理呢？顾名

思义，心理即是指一个人的思想感情等内心活动，它是一种思维活动，

也是一种情感活动。健康心理就是有意识地控制自己按照社会的道德

规范和发展要求去进行思维，去培养情感。从这个意义上说，当代中

学生必须具备健康的心理，以饱满的热情投入到学习生活中去，排除

一切杂念，消除不良干扰，摈弃侥幸幻想，克服幼稚，走向成熟，顺