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育儿知识：孩子睡前不适合吃哪些食物
全脂牛奶等高热量食物
很多孩子睡觉之前，有喝一杯牛奶的习惯，但是睡觉前喝牛奶最好选择脱脂或者是半脱
脂的牛奶，因为全脂的牛奶的热量很高，睡觉前喝的话，会导致脂肪堆积，引起肥胖，这对
孩子的生长非常不利。
还有一些高热量的例如蛋糕，薯片等，都不适宜在睡觉前吃，长期积累下来的话，不仅
会变成一个个小胖子，还会增加身体器官的负担，影响发育哦。
巧克力、咖啡
现在的孩子最爱吃的零食之一，巧克力就占有绝大比重。但巧克力含有的咖啡因，可以
让人精神亢奋，这一过程大概能持续6小时。
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