夏季幼儿保健小常识幼儿园卫生保健小常识[修改版].pdfVIP

夏季幼儿保健小常识幼儿园卫生保健小常识[修改版]--第1页

篇一

夏季天气炎热，幼儿抵抗力差，脏腑娇嫩，又喜好户外运动，稍不注意，极易生

病，所以掌握一定的夏季保健知识是很必要的。

一、提倡孩子多喝白开水。

各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的

牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。从营养学

观点看，白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节

体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。

二、饮食要讲究营养均衡。

夏日炎炎，家长怕孩子上火，只给吃清淡的饮食，且不知宝宝正处生长发育期，

对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季孩子的饮食应多

样化，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥，既易于

消化又具有营养)，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，也是不错

的方法。此外，五谷类也不宜少吃，如果宝宝味口不佳，家长可换以粥、凉拌面

等，容易入口，又有营养的食谱来引起孩子的食欲。

三、忌过多食用生冷瓜果。

夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使宝宝进食过多生冷

瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时，建议最

好能赶紧就医、了解症状。四、午睡时间不宜太长。

夏季幼儿保健小常识幼儿园卫生保健小常识[修改版]--第1页

夏季幼儿保健小常识幼儿园卫生保健小常识[修改版]--第2页

夏日午时气温最高，家长都希望宝宝多睡少动。但据生理学研究表明，人体睡眠

分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80～100分钟后，便逐渐

由浅睡眠转入深睡眠。在深睡眠过程中，大脑各中枢的抑制过程明显加强，脑组

织中许多毛细血管网暂时关闭，脑血流量减少，机体的新陈代谢水平明显降低，

如果宝宝在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感。五、谨防蚊虫叮咬感染。

儿童皮肤薄嫩，夏季出汗多，擦汗又不及时，汗孔堵塞，汗液淤积，会引起痱子，

或者被蚊虫叮咬引起皮肤损害；

毒虫咬伤大都发生在头面及四肢暴露部位，被毒虫咬后，应及时治疗，可在患处

涂上一点清凉油、必舒膏等消炎止痒药物。另外，户外活动时应带草帽，不要在

阳光下玩的时间过长，在草丛树林中玩耍是应穿长袖衣、长裤及袜子，避免蚊虫

叮咬。要勤洗澡，勤洗手，勤更衣，勤剪指甲，保持皮肤清洁卫生，可防止皮肤

感染。

篇二

夏季天气炎热，幼儿抵抗力差，脏腑娇嫩，又喜好户外运动，稍不注意，极易生

病，所以掌握一定的夏季保健知识是很必要的。

一、提倡孩子多喝白开水。

各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的

牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。从营养学

观点看，白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节

体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。

夏季幼儿保健小常识幼儿园卫生保健小常识[修改版]--第2页

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二、饮食要讲究营养均衡。

夏日炎炎，家长怕孩子上火，只给吃清淡的饮食，且不知孩子正处生长发育期，

对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季孩子的饮食应多

样化，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥，既易于

消化又具有营养)，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，也是不错

的方法。此外，五谷类也不宜少吃，如果孩子味口不佳，家长可换以粥、凉拌面

等，容易入口，又有营养的食谱来引起孩子的食欲。

三、忌过多食用生冷瓜果。

夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使孩子进食过多生冷

瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时，建议最

好能赶紧就医、了解症状。

四、午睡时间不宜太长。

夏日午时气温最高，家长都希望孩子多睡少动。但据生理学研究表明，人体睡眠

分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80～100分钟后，便逐渐

由浅睡眠转入深睡眠。在深睡眠过程中，大脑各中枢的抑制过程明显加强，脑组

织中许多毛细血管网暂时关闭，脑血流量减少，机体的新陈代谢水平明显降低，

如果孩子在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的