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学校生心理健康教育活动课教案优秀

教学目的：

让学生了解心理课的内容，明白什么是真正的健康

教学重点：

1．让学生了解健康和心理健康的标准。

2．如何应对成长中的苦恼。

教学过程：

1）．引导环节在上课之前首先在黑板上画一个人形的轮廓；老师启发：同学们，我们一起回想一下，逢年过节的时候我们总是会祝福别人身体健康，现在重庆也提出健康重庆这个口号，可见“健康”这个词呢，在我们生活中有侧紧要的意义，那么请问大家，觉得健康的状态应当是怎样的呢？

2）．讲授健康新标准随着社会生活的进步和发展，世界卫生组织WHO生组织宣布：健康不但仅指人的身体没有疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应本领，认得心理健康。选择健康是我们对生命的佩服，是对人类生存意义的努力探求。世界卫生组织对健康提出了新的标准，即“健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不但仅是没有疾病和虚弱”。

近年来世界卫生组织又提出了衡量健康的一些具体标志：

1、精力充分，能从容不迫地应付日常生活和工作；

2、办事乐观，态度乐观，乐于承当任务不挑剔；

3、擅长休息，睡眠良好；

4、应变本领强，能适应各种环境变动；

5、对一般感冒和传染病的肯定防范力；

6、体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调；

7、眼睛光亮，反应敏锐，眼睑不发炎；

8、牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血；

9、头发干净，无头屑；

10、肌肉、皮肤富弹性，步行轻松。健康的四大基石健康需要均衡的营养、充分的睡眠、适当的运动、健康的心理。

3）．怎么看待心理健康心理健康的具体标准：

1、自我认得方面：应当能够客观全面地认得自我并接纳自我，有心理安全感；

2、独立性方面：应当具备基本的独立生活和学习本领，能够解决日常遇到的一些问题；

3、情绪方面：要求情绪基本稳定，心态比较乐观，能够适当掌控本身的情绪；

4、人际交往方面：应当能够建立和谐的人际关系，在社会交往中获得心理上的满足感；

5、环境适应方面：要求能够接受现实、经受波折，并采取合理措施应对困难。

另外，心理健康包含自我和谐与社会和谐。心理健康不是静态的指标，是动态变动的过程。心理健康标准不是疾病诊断标准，应适合大众。如何看待我们平日的苦恼等等，是不是就意味着你的心理不健康呢？叙述身边同龄人的故事，让学生明白这些苦恼不是个人特有的，本身有也很正常。老师启发：我们的身体其实也不是始终都健健康康的，偶然也会生病，天气凉了，我们容易感冒，那么我们就会注意，吃药，增衣，以免感冒加重。我们的心理跟身体一样，也是会生病的；有的时候，我们的情绪比较低沉，对本身的某一些方面不是很满意，不知道怎么去和别人沟通，会害怕某些事物等等，这个时候，我们的心理就跟我们的身体一样，生了病，病也是分轻重的，有的时候，我们的一些苦恼随着时间，或者本身能够解决，有的时候我们会取求助身边的伙伴，长辈，那么有的时候，我们可能就需要心理咨询师，帮助我们来走出困境。

4）．结尾老师总结：今日我们重要了解了健康的新含义，虽然我们不行能始终都是开高兴心，情绪也会起伏跌宕的时候，会遇到一些困难波折和困惑，其实这些都是我们成长中全部的苦恼，走过这些苦恼，我们才真正地长达成人了。在以后的课堂，我们将逐一去探究我们的内心，了解本身。