中学体育教学快速跑(途中跑)技术教案.docx

中学体育教学快速跑（途中跑）技术教案

课题

快速跑（途中跑）技术

课的类型

新授

教学目标

1、认知目标：使学生初步掌握快速跑途中跑技术

2、能力目标：逐步发展学生速度素质及奔跑能力，增强学生的心肺功能

3、情感目标：培养学生集体主义精神

重点难点

快速跑的途中跑技术跑的节奏

教具准备

口哨

教学流程

时间分配

教学内容

组织、教法与要求

教师活动

学生活动

教具

活跃

情绪

激发

兴趣

10

1、体委整队,检查人数

2、宣布上课,师生问好

3、宣布本课内容

4、安排见习生

5、准备活动

6、游戏：贴膏药

7、准备活动操

教师口令

组织：四列横队（如图一）

图一

要求：

1、集合快、静、齐

2、精神饱满，

育心

强体

增技

促智

30

一、快速跑途中跑

动作要领：

头正，目视前方上体垂直或稍前倾肩放松两臂成90度后蹬积极髋膝踝伸直前摆腿以大腿带动小腿大小腿折叠并积极高抬一前脚掌积极扒地

1、教师讲解

2、学生练习

3、每练一次教师进行指导并纠正错误

4、小步跑接快速跑

5、高抬腿跑接快速跑

组织：

60m

60m

要求：

动作协调有力

后蹬积极

课的流程

时间分配

教学内容

组织、教法与要求

教师活动

学生活动

教具

育心

强体

增技

促智

二、游戏。攻城

将学生按队列分成四个小组，男生两组，女生两组。每组按顺序在四个小圈内（城堡），教师喊跑时城堡内的学生每次一人向下一个城堡跑去。第一个到达下一个城堡时第二个快速跑向下一城堡，直到自己城堡内的所有同学都到达下一城堡。哪一个队最先到达下一城堡为胜者。

教师讲解游戏规则：

前一个同学到达后才

能起跑，还没有离开自

己城堡的同学不得将

跑进来的同学往外挤。

组织：如图三

教法：

讲解

与学生共同示范一次

要求：

遵守游戏规则

注意安全

轻松

愉悦

5

1、放松

轻音乐意念放松

2、总结

3、下课

要求：放松主动积极

认真听总结，整理好器材

预计效果

平均心率：120

强度：中

密度：42%

课后记载