孩子暑期容易养成的9个坏习惯饮食不均狂”吃零食.pdf

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孩子暑期容易养成的9个坏习惯：饮食不均，“狂”吃零食

很多熬夜的孩子，通常第二天都不吃早餐。而早餐是大脑活动的

能量之源，如果不吃早餐，体内将无法供应身体需要消耗的血糖，孩

子就会感到疲倦、注意力不集中等。

也有不少家长在孩子吃过饭后，不断往孩子嘴里塞饭，要多吃点、

再吃点，恐怕孩子少吃会饿着。殊不知，吃的太饱非常伤大脑！长期

饱食，容易导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。

当然，还有一些孩子除了饮食不规律，就是“狂”吃零食，暴饮

暴食，油腻生冷食物摄入太多。

假期更要注意孩子的健康

家长一定要叮嘱孩子每

该用户很懒，什么也没介绍

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