江苏省丹阳市八中初中体育与健康《合理安排锻炼的时间》教案.docx

江苏省丹阳市八中初中体育与健康《合理安排锻炼的时间》教案

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、课程基本信息

1.课程名称：合理安排锻炼的时间

2.教学年级和班级：江苏省丹阳市八中初中二年级

3.授课时间：第二学期第10周，星期三第2节

4.教学时数：45分钟（1课时）

二、核心素养目标

1.让学生掌握合理安排锻炼时间的方法，提高自我管理能力。

2.培养学生树立健康的生活观念，养成积极参与体育锻炼的习惯。

3.增强学生对运动与健康的认识，提高身体素质，促进身心健康发展。

三、重点难点及解决办法

重点：使学生掌握合理安排锻炼时间的方法，了解不同时间段锻炼对身体的影响。

难点：如何引导学生根据自身情况制定合适的锻炼计划，突破自我管理能力较弱的问题。

解决办法及突破策略：

1.通过案例分析，让学生了解合理锻炼时间对身体健康的积极作用，激发他们的学习兴趣。

2.引导学生结合自身实际情况，制定个性化的锻炼计划，提高自我管理能力。

3.开展小组讨论，让学生互相交流心得，分享成功经验，共同解决制定锻炼计划中遇到的问题。

4.教师针对学生的具体情况，给予个别指导，帮助他们调整锻炼计划，确保锻炼效果。

四、教学方法与策略

1.选择教学方法：采用讲授与讨论相结合的方式，引导学生学习合理安排锻炼时间的方法。结合案例研究，让学生深入了解不同时间段锻炼对身体的影响。

2.设计教学活动：开展角色扮演活动，让学生模拟制定个人锻炼计划；组织小组讨论，促进学生分享经验，互相学习。

3.确定教学媒体：使用多媒体课件展示案例，便于学生直观了解锻炼时间安排；利用运动手表等设备，帮助学生实际操作，提高制定锻炼计划的准确性。

五、教学实施过程

1.课前自主探索

-教师活动：

发布预习任务：通过学校在线学习平台，发布关于合理安排锻炼时间的预习资料，包括PPT和相关的视频资料，明确预习目标和要求。

设计预习问题：围绕“如何根据日常生活安排合适的锻炼时间”，设计具有启发性的问题，引导学生思考自己的时间安排。

监控预习进度：通过在线平台跟踪学生的预习情况，确保学生预习效果。

-学生活动：

自主阅读预习资料：按照要求，阅读资料，理解锻炼时间对健康的影响。

思考预习问题：针对问题，独立思考，记录自己的理解和疑问。

提交预习成果：将预习笔记、疑问等提交至在线平台。

-教学方法/手段/资源：

自主学习法：培养学生自主学习能力和独立思考能力。

信息技术手段：利用在线平台，实现资源共享和进度监控。

-作用与目的：

帮助学生提前接触课程内容，为课堂学习打下基础，培养学生的自主学习能力。

2.课中强化技能

-教师活动：

导入新课：通过分享一位学生如何在忙碌的学习生活中找到锻炼时间的故事，引出本课主题。

讲解知识点：详细讲解不同时间段锻炼的优缺点，以及如何制定个人锻炼计划。

组织课堂活动：设计小组讨论，让学生分享自己的时间安排，并互相提出建议。

解答疑问：针对学生在讨论中提出的问题，给予解答和指导。

-学生活动：

听讲并思考：积极参与课堂，对老师讲解的内容进行思考。

参与课堂活动：在小组讨论中积极发言，提出自己的时间安排，并听取他人建议。

提问与讨论：对不懂的问题提出疑问，参与课堂讨论。

-教学方法/手段/资源：

讲授法：系统传授知识，确保学生理解锻炼时间的合理安排。

实践活动法：通过小组讨论，让学生在实践中学习制定锻炼计划。

合作学习法：培养学生的团队协作能力和沟通技巧。

-作用与目的：

加深学生对锻炼时间安排的理解，通过实践掌握制定个人锻炼计划的方法。

3.课后拓展应用

-教师活动：

布置作业：要求学生根据课堂所学，制定自己的周锻炼计划。

提供拓展资源：推荐相关书籍和在线资源，供学生深入了解锻炼与健康的关系。

反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和改进建议。

-学生活动：

完成作业：结合个人情况，认真制定并完成周锻炼计划。

拓展学习：利用拓展资源，进一步学习锻炼对健康的影响。

反思总结：对学习过程进行反思，总结经验教训，提出改进措施。

-教学方法/手段/资源：

自主学习法：鼓励学生自主完成作业和拓展学习。

反思总结法：引导学生进行自我评价和总结。

-作用与目的：

巩固课堂所学，使学生能够将理论知识应用到实际生活中，通过反思提升自我。

六、拓展与延伸

1.拓展阅读材料：

-《青少年体育锻炼指南》：了解不同年龄段青少年的体育锻炼建议，以及锻炼对青少年身心发展的影响。

-《运动生理学》：深入了解运动对身体各系统的影响，包括心血管系统、呼吸系统、肌肉系统等。

-《时间管理艺术》：学习如何有效管理时间，合理安排学习和锻炼，提高生活质量。

-《运动与健康》：探讨运动与健康的密切关系，以