德《职业素养与职业形象塑造》 虞华仪态塑造坐姿第1节标准的坐姿永州中华虞舜文化传承与创新.pdf

《职业素养与职业形象塑造》虞

华德

仪态塑造坐姿

第1节标准的坐姿

永州职业技术学院/中华虞舜文化传承与创新

《职业素养与职业形象塑造》虞

目录华璃

汉

01|坐姿的影响

02|正确的坐姿要领

03|

错误坐姿

01

坐姿的影响

[011坐姿的影响

坐，是一种礼，也是一种仪。先有了

礼节之致，才有了仪态之美。古代的

礼仪融汇在举手投足的每件小事中，

正所谓“礼者何也，即事之治”。

[011坐姿的影响

》优雅的坐姿可以体现人的静态美以及个人

修养，并给他人留下美好的印象。

》除了礼仪讲究，坐还与健康息息相关。坐

得不规矩，惹病上身；坐得合适，可起到养

生保健的作用。

011坐姿的影响

平坐（跪坐）垂足坐盘坐

古人坐姿的种类

[011坐姿的影响

韩熙载夜宴图

02

正确的坐姿要领

021正确的坐姿要领

身正

背直

足安

021正确的坐姿要领

面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微

收下颌。立腰、挺胸、上体自然挺直。

双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝

上，也可放在椅子或沙发扶手上。

坐椅子的2/3，比较累的时候脊背偶

尔轻靠椅背。

021正确的坐姿要领

正确的坐姿范例