2024年统编版七年级上册道德与法治 3.10.2 滋养心灵 教学课件.pptx

精品课件·统编版七年级上册3.10.2滋养心灵

导入新课

你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。向人民英雄致敬参观博物馆戏剧进校园制作茉莉花茶

良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。

小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？你有哪些调节自身状态的好办法？

滋养心灵，需要我们保持心理健康。心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。

和同学交流：你是如何滋养心灵的？

阅读好书。

专注地做自己热爱和有兴趣的事情。

走出家门，了解他人不同方式的生活。

外出旅行，看看不同的风土人情。

……

我们应该如何保持心理健康？1.在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。

思考：1.同样是16岁的中学生，生活环境不同，在他们身上却有相同的地方。他们的相同点是什么？2.你期待自己到16岁时将会是怎样的？16岁的时候，河北、湖南等地多名中学生的小发明已经获得了国家专利。16岁的时候，山西省的中学生小丽已经扛起一个家，一边上学，一边照顾奶奶和生病的养父。16岁的时候，安徽省某县木工学校的学生已经做得一手好活儿，立志传承中国木雕工艺。16岁的时候……

2.保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。

有的人把自己封闭起来，不愿也不善于感受生活中的美好，不敢也无力去面对生活的困境与难题，狭小的世界限制了生命的生长；有的人缺乏生活目标，无所事事，在时光流逝中生命日益空虚。

增强生命韧性的方法说服自己接纳挫折告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。培养幽默感笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。

积极寻求帮助和父母、老师或专业心理咨询师等信任的人交流自己的问题，舒缓紧张感，获得心理上的支持以及具体的经验、建议。培养兴趣爱好选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。

眼光放长远做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。关心帮助他人知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。

01我想帮助有困难的人。02我想多干些家务活儿，让家人多一点休息时间。03我想每年种一棵树，为家乡留下一片绿荫。04我要找机会参加志愿服务活动。05我……关心帮助他人，增强生命的韧性，你愿意为此做些什么呢？

3.滋养心灵、需要我们不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。

查阅相关资料，根据自己的情况，选择并整理至少一种保持身心健康的有效方法。小组合作，续写保持身心健康的倡议书。

倡议书亲爱的老师们、同学们：为了使我们的生命焕发更加蓬勃的生机和活力，更好地实现生命的价值和意义，我们需要保持强健的体魄、健康的心理和丰富的精神，促进身心和谐。为此，我们向全校师生发出倡议。◆锻炼身体，提高免疫力。◆阅读一本好书，汲取精神养料。◆专注地做自己热爱且有意义的事情。◆走出家门，拓展生命体验。◆…………阳光中学××××年××月××日

课堂小结

滋养心灵良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神原因课堂小结拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱保持心理健康做法主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助磨炼意志，增强生命韧性不断丰富自己的精神世界学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力

课堂检测

1.西汉时期的路温舒，小时候家里很穷。父亲让他去放羊，他发现河边有蒲草，便将蒲草裁成简牍的形状，然后在上面写字。路温舒长大