2014-北京松山国家级自然保护区森林疗养体系建设.docx

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2014~北京松山国家级自然保护区森林疗养体系建设

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一背景

由于城市化进程加快，大都市人口面对空气污染、社会老龄化、交通拥堵、城乡发展不平衡、生活成本高、负担重、工作繁忙等问题，很多市民都有抑郁、烦躁、高血压、高血脂、肥胖等亚健康症状。随着这些问题的出现，市民对森林的诉求是强烈的，对森林的需求则主要体现在森林游览健身、森林休憩疗养等方面。北京的森林以生态服务功能为主，以不断满足城市居民对亲近森林的需求为目的，通过搭建森林疗养和森林体验体系的途径，利用良好健康的森林生态系统、生物多样性及各种森林环境要素，使市民在森林环境将感官打开，提升其对森林的理解和热爱，甚至敬仰，以缓解压力，放松身心，达到预防、治疗、康复和保健等功效。

二松山国家级自然保护区发展状况

自2014年开始，北京市园林绿化局先后在松山国家级自然保护区、八达岭国家森林公园、密云区史长峪村等地开展森林疗养步道和森林疗养基地建设示范。

（1）积极参与培训。2014年11月2～15日，松山管理处工作人员参与了由北京市园林绿化局项目办组织的森林疗养研修团培训，12人赴日本学习当地森林疗养知识及开展的相关工作。其间与日本森林疗养协会、林野厅、日本医科大学、森林综合研究所等6家政府部门和研究单位开展学习交流，在奥多摩町、山梨县、饭山市、信浓町4个森林疗养基地进行了实地培训，对日本的森林疗养发展的政策、森林疗养组织机构、基地建设、运营管理等进行了全面了解，探讨了日本在森林疗养方面取得的大量获得国际社会认可的研究成果，为日后松山保护区在建设森林疗养基地方面的建设工作奠定了基础。

（2）启动认证。2016年9月11日，在松山自然保护区启动了森林疗养基地认证示范工作，由北京大学、北京林业大学、浙江省医院及中国林科院的知名专家承担和14位志愿者共同完成本次认证示范工作，涉及林学、心理学和医学领域。主要基于人体心理生理的对比实验是松山森林疗养基地认证的一部分。对比实验为期3天，14位志愿者分为2组，一组在延庆城区，另一组在松山。专家组将比较志愿者的呼出一氧化氮浓度、第一秒钟最大呼气量、最大呼出速率，总血红蛋白浓度、血样饱和度、血流灌注指数、心率变异性、血压、脉搏和情绪等指标的变化情况，用来评估森林漫步和森林坐观这两类基础森林疗养课程的疗愈效果。为了确保实验精度，专家组制定了严格的工作计划，包括每天的饮食、睡眠时间都严格要求，森林组和城市组的运动量要求大致相同，坐观用椅子的舒适性、坐观姿势也要保持一致。但是，受周边环境的影响，该认证工作没能坚持完成。

三松山森林疗养体系建设经验总结

北京西北部的松山保护区基本上被天然林所覆盖，有“北京绿色明珠”之称，也是北京地区重要的森林浴场。森林疗养是森林文化的重要组成部分，松山保护区有不同的森林群落，如杨树林、油松林、桦木林、栎类等，不同的森林群落内的物理环境、化学环境是不尽相同的。加之保护区内常年溪水不断，走进保护区除了能聆听潺潺流水的声音外，还可以听到各种鸟类、昆虫的鸣叫声，让人容易感触到大自然的魅力。松山保护区可以为市民提供不同的森林体验和疗法选择，也可以为研究森林医学提供良好平台。森林所形成的独特的森林疗养环境可起到降血压、身心放松的作用，还可提高人体自然杀伤细胞活性和抗癌蛋白。可见，松山保护区是北京市理想的森林疗养场所，在松山自然保护区森林疗养体系建设尤为重要。

（一）依据保护区天然优势，深度挖掘自然历史文化资源

自然资源是森林疗养体系建设的根本前提，历史文化资源相当于其“软件”部分。北京松山国家级自然保护区有保存较完整的天然生态系统，多样的物种、舒适的自然环境、有价值的自然历史遗迹等景观资源，是开展森林疗养的理想场所。

1.自然资源

北京松山作为北京市首个国家级自然保护区，区内野生动植物资源丰富，植被茂密，有脊椎动物216种、维管束植物824种。最具松山特色的是保存完好的171公顷天然油松林。保护区为典型的山地气候，因受海拔和小地形影响，气候宜人，是北京低温区之一，年平均气温比市区低4℃，堪称“延庆夏都”。

（1）山。松山自然保护区以花岗岩为主，不同的山体各具特色。陡峭的山体，重峦叠嶂，怪石嶙峋。有雄伟的“回声崖”，在石崖下高声呼叫，满谷回音，又名“回声壁”；也有类似于鸳鸯岩的温情，青草、松树和灌丛相伴，鸟、蝶在身边盘旋，即幽静又充满生机。雄、幽、险、奇、秀的特色山景，为享受森林疗养的人提供了一份意境美感。

（2）水。松山自然保护区常年溪水不断。据监测，每年出水量为250万立方米，区内百瀑泉、听月潭、松月潭、三叠水各景点，溪水潺潺，可一览山水美景。松山温泉更是古今闻名，是沐浴疗疾的理想场所。温泉水温为45℃，日出水量2000立方米，泉水中含钾、镁