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;CONTENTS;核心素养目标;核心素养目标;新课导入
;小故事;;;我们一起来学早睡早起;新知讲解
;早睡和早起其实是一对好兄弟,为了让自己拥有健康的身体,我们需要养成早睡早起的好习惯。;;我一般点睡觉,点起床,一天睡小时。;计算我的睡眠时间;小调查;;《睡眠时间表》;小朋友们,
你们现在知道自己的睡眠要多久才是科学的吗?;你觉得这位同学晚睡的原因合理吗?;我喜欢安静的晚上看课外书……;;我喜欢晚上玩游戏、看电视,所以经常晚睡!;你们是否也有做作业磨蹭的坏习惯呢?;;;睡眠对每个人来说是很重要的时间,对于我们来说更重要,所以说要想让自己的身体健康发育成长,就要让自己早睡!;说一说;知识讲授
;晚睡的同学,一天的学习和生活状态会是怎样的?;无精打采,呵欠连天;小朋友年龄小,正处在长身体时期,特别容易疲劳,而睡眠能使身体各部分充分休息,迅速消除疲劳,让身体长得更壮。;;晚睡影响我们的精神生活状态,影响我们的健康,
为了改变我们应该怎么做呢?;;;妈妈每天准时喊我睡觉起床……;每天早上的美食吸引着我按时起床……;小闹钟每天准时响起叫我起床……;分组交流;你们会自己调闹铃吗?
你们把闹钟调到几点呢?;;爸妈教我早些睡,
闹钟叫我按时起。
生活学习有规律,
健健康康真神气!
;大家有这么多的方法,做到早睡早起,希望小朋友们选择适合自己的方法,并且坚持下去,养成良好习惯哦!;;;小朋友,你还有什么独睡的好方法可以分享给大家呢?;我能一个人睡;我能一个人睡;我能一个人睡;;独睡的方法有很多,我们可以选一个自己喜欢的方式试一试,相信会有更多的小朋友能做到一人睡。;课后小结
;让我们保障充足的睡眠,拥有充沛的精力,坚持良好的习惯,享有健康的身体。早睡早起一起来,快乐生活每一天!;谢谢大家
;9作息有规律;新课导入;;;小学生怎样才能保证充足的睡眠呢?;;先让妈妈陪我一会儿;先让小灯陪我一会儿;你知道“世界睡眠日”吗?;没早睡会怎样呢?;小故事;;原来小狼头天晚上玩游戏到深夜,没睡好觉,现在犯困了,连走路都不能集中精神。;讨论:没早睡还会产生其他什么后果?有什么害处?;早睡早起小妙招;你都有哪些办法可以让你按时起床?;你拍一,我拍一,闹钟叫我要早起。
你拍二,我拍二,上学准时又按点。
你拍三,我拍三,每天按时来用餐。
你拍四,我拍四,早睡早起是好事。
你拍五,我拍五,养成习惯我最酷。;今天期末考试,早上四点我就起床复习功课了。;作息有规律;课后作业
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