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水平四（八年级）《体能与锻炼--灵敏素质》教学设计

江苏省扬州市邗江区汊河中学王燕

一、指导思想

在《体育与健康课程标准（2011年版）》精神及“健康第一”课程理念的指引下，以水

平四阶段的学生身心发展特征为基础，紧紧围绕“中国健康体育课程模式”的目标和“运动负

荷、技能教学、体能教学”三个关键点展开教学。充分发挥学生在课堂中的主体地位，尊重学

生的学习需求，激发学生对运动的喜爱，提高学生的体能和运动技能水平，培养学生体育健康

意识和行为，塑造学生良好的体育品德。

二、学情分析

体育运动是广大学生喜好的运动,在体育运动中,对灵敏素质的运用无处不在,然而很多学

生因为灵敏性较差,在体育运动中容易造成受伤、难以取得好的成绩等情况,对灵敏素质的良好

掌握有助于学生更好地参与体育活动。八年级多数学生活泼好动，在生理上已经具备了掌握

较为系统地技术动作的能力，有较强的的观察力、模仿力，但在反应速度、平衡能力、节奏

感方面还有着较大的上升空间，所以应抓住这一特殊时期，采用多种练习手段来发展学生的灵

敏素质。另外八年级学生兴趣爱好广泛，好胜心较强，也有着很强的集体主义精神和个人荣誉

感。因此，课的组织形式力求符合学生年龄特征和认知水平。通过游戏和比赛激发学生的竞争

学练意识，从中受到启示，得到锻炼，最终能够有效实现教学目标。

三、学习目标与教学内容分析

学习目标分析

1、通过学习使大部分学生初步掌握灵敏素质的正确概念和主要练习方法，促进学生身体

素质和运动能力的提高。

2、指导学生掌握发展灵敏素质和核心力量的多种锻炼方法，使之能够科学地进行灵敏素

质练习。通过积极学练形成良好的规则意识、合理竞争意识，积极主动地参与运动，在进步中

培养自尊和自信。

3、发展学生灵敏素质，激发学生对灵敏练习的兴趣，提高学生相互配合和团队协作的精

神。

教学内容分析

灵敏素质是指人体在各种空间变化的条件下，快速、敏捷、准确、协调地完成动作的能力，

是人体各种运动技能和体能在运动中的综合表现。较好的灵敏素质能加快机体反应速度，提高

机体协调能力和自我防护能力，提高大脑对机体的控制能力，有助于学生更好地参与体育活动,

减少受伤情况的发生,拥有好成绩,从而增强学生的自信心,为终身体育奠定基础。

整节课围绕同心圆充分利用敏捷梯和小折垫展开教学。课的准备活动安排各种图形跑（“O”

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“S”“8”）灵敏操练习旨在激趣，发展学生的灵敏协调、柔韧平衡等能力，起到热身效

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果，为课的基本部分做好身体和心理基础，防止学生在运动中受伤。课的基本部分通过游戏“追

逐跑”发展学生的灵敏、协调和快速奔跑的能力，提高注意力，激发学生的学练兴趣；通过敏

捷梯练习提高学生的身体灵活性，平衡性和协调性；通过核心力量练习（立卧撑跳转180度

平板支撑、平板支撑侧移动、仰卧直腿起直腿下）来发展学生的上下肢及腰腹力量，提高学生

灵敏性及身体控制和平衡能力；最后充分利用场地器材，通过敏捷梯+跨越小折垫+环形赛车跑

的接力形式发展学生的综合体能。所有灵敏素质练习由易到难、循序渐进，通过多样化的练习

手段在发展学生灵敏素质和核心力量的同时，增强学生团队合作意识，培养学生克服困难、迎难

而上的意志品质。放松部分通过瑜伽拉伸放松身心、缓解疲劳，使学生能够在课后5分钟内心

率恢复到安静心率。

四、教学策略分析

本节课坚持循序渐进原则,练习由简到繁,掌握所学

的并且采用多样化的练习方式使学生逐步

内容，提高练习兴趣。课的教学组织都遵循“三个关键要点”在教学过程中体现“精讲多练”

，

的原则，减少不必要的队形组织调动，利用不同的练习形式采用分组的练习方式把场地