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二十四节气体会心得5篇（经典版

二十四节气体会心得5篇

（经典版）

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序言

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二十四节气体会心得5篇

书读完后，内心的体会和感受，记得写进读后感中加以保存，为了更好地记录个人内心情感，写心得体会是最直接的方式，本店铺今天就为您带来了二十四节气体会心得5篇，相信一定会对你有所帮助。

二十四节气体会心得篇1

虽然说后面还有一个节气大寒，但是根据中国的气象资料，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。俗语言冷在三九。何为三九？每九天为一个九，第一个九天为一九，第二个九天为二九，第三个九天为三九依次类推。小寒的时间恰巧在二九的第六天，所以也是寒冷最盛的时节。

而且今年小寒节气正值周六、大家正好可以在家好好休息，而这时候，从生活到养生，都有许多需要讲究的地方。

生活

小寒之前要做好防寒抗寒准备，储存食物，准备衣物，小寒一到，要做好日常保暖。饮食上，涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。俗话说三九补一冬，来年无病痛，说的就是冬令食羊肉调养身体的做法。日常饮食中，小寒时节的到来，人们饮食以食用羊肉、狗肉等暖性食物常见。但是这个节气，金秘书提醒大家，此时气候尤为干燥，注意不要食用过多肥甘厚味，辛辣之品，以免增加内火，引发疾病。

在北方，冬天则格外干燥，人们穿衣也比较厚，毛绒较多，此时会产生大量静电，而频繁静电会对很多电器造成破坏，尤其现在每人都有手机，静电会对手机及其配件造成不良影响。

1、室内要保持一定的湿度，例如在室内要勤拖地、勤洒些水，或用加湿器加湿；

2、在脱衣服前，用手摸一下墙壁。摸水龙头之前也用手摸一下墙，可将体内的静电放出去；3、看电视时要同电视机保持2~3米距离，看完后洗脸洗手；4、带一瓶喷喷的水，随时喷一下。

养生

，也是进补的最佳时节，但进补并非一味地大量食用滋补品，而需要针对性，并且要有一定的节制性。按照传统中医理论，滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。补气主要针对气虚体质，如动后冒虚汗、精神疲乏，妇人子宫脱垂等体，宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等。补血主要针对血虚体质，如头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白、妇人月经量少且色淡等，应用当归、熟地、白芍、阿胶和首乌等。补阴针对阴虚体质，如夜间盗汗午后低热、两颊潮红、手足心热、妇人白带增多等体征，宜用冬虫夏草、白参、沙参、天冬、鳖甲、龟板、白木耳等。补阳针对阳虚体质，如手足冰凉、怕冷、腰酸、性机能低下等体征，可选用鹿茸、杜仲、肉苁蓉、巴戟等。阴虚阳盛的体质更宜选用冬虫夏草、石斛、沙参、玉竹、芡实