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史上最最全的五谷以及蔬菜,瓜果,动物性食物的属性和药用价值

五谷为养五果为助五畜为益五蔬为充调料增欲养生疗疾

一、五谷属性和药用价值

粟米（小米）：性凉，味甘咸。能益气健脾胃，滋阴清虚热，利二便。治反胃、

泻痢、消渴等。不宜与杏同食。

秫米（黄米）：性微寒，味甘，质黏。“肺之谷”能和胃安眠，止寒热，利大

肠。治肺疟、阳盛阴虚不眠、筋骨挛急、疮疥、犬咬等。小儿不宜多食。

糯米（江米）：性温，味甘，质柔黏。“脾之谷”能补脾肺，缓中止泻。治消

渴尿多、体虚自汗、便溏等。《罗氏会约医镜》载：“但性黏滞，病人及小儿

忌之。多食昏五脏，令人贪睡。”

粳米（大米）：性平，味甘。能补中益气，健脾和胃养精，除烦止渴止泻等。

治脾胃不和、中气不足、烦渴、泄泻等。

籼米（机米、南米）：性温，味甘。能养胃和脾，温中止泻，是人体能量来源

常用的主要食物之一。

薏米（薏苡仁、苡仁）：性微寒，味甘淡。能健脾，和胃，补肺，清热泻水。

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治水肿湿痹、泄痢热淋、疝气、脚气、风热筋骨病等。妊妇慎服。

玉米（苞米、玉蜀黍）：性平，味甘。能调中开胃，渗湿利尿，利胆降脂。治

尿路炎症及胆囊炎、肝炎、黄疸、高血压、糖尿病等。

高梁（蜀黍）：性温，味甘涩。能温中止泻。治吐泻、小便不利等。阴虚内热

者不宜大量食用。

小麦（淮小麦）：性平微寒，味甘。分淮小麦、浮小麦两种。能养心健脾，厚

肠胃，除热止渴，是人体能量来源常用的粮食之一。

浮小麦：性偏凉，味甘。淘洗时因瘪瘦轻而浮在水面的麦粒为浮小麦，多和药

用。能益气，除烦，敛汗。治骨蒸虚热、劳热盗汗等。

大麦（稞麦、饭麦）：性微寒，味甘咸。能益气调中化食，除烦利水。治腹胀、

烦渴、小便不利等。

荞麦（三角麦、花麦、乌麦）：性平，味甘。能下气利肠，清热泪盈眶解毒。

治食积，尿浊、带下等。忌与猪肉、白矾同食。《食鉴本草》载：“同猪肉同

食，落眉发，同白矾食杀人。”脾胃虚寒者忌用。

莜麦（油麦、青稞麦）：性微凉，味甘微咸。能益气，利湿，止泻。治腹泻、

水肿、尿少等，脾胃虚弱者忌食。多食不易消化。

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燕麦（野麦、雀麦）：性平，味甘。能补脾胃，滑肠，催产。治食欲不振，大

便不调。

番薯（甘薯、红薯、白薯、甜薯、地瓜）：性平，味甘。有红皮、白皮两种，

长寿食品之一。能补中和血，暖胃肥五脏，益气生津，利便，通乳，防癌，抗

衰老。治湿热黄疸、乳疮、便秘、夜盲。忌食黑斑白薯，以免中毒。有番薯不

能与鸡蛋同食的说法，但没有根据。

黑豆（乌豆）：性平，味甘。豆有五色，各入五脏，黑豆“肾之谷也”。能补

肾，镇心，明目，祛风活血，解毒消肿。治口渴、水肿、疮疡，眼炎、二便不

调等。《本草备要》载：畏五参、龙胆、猪肉，忌厚朴和蓖麻子。服四环素、

土霉素时，不宜食用。

小黑豆（马料豆）：性温，味甘。能补肝肾，壮筋骨，明目益精，乌须发，解

药毒。治风痹，带下、水痘、疮疡等。《本草备要》载：畏五参、龙胆、猪肉，

忌厚朴和蓖麻子。服四环素、土霉素时，不宜食用。

黄豆（黄大豆）：性平，味甘。有“豆中之王”和“植物肉”等美称。能健脾

益胃，清热利气，散五脏结积，解诸毒。治肾病、水肿、肿毒等。多食生痰咳

嗽。过量服食，导致疲倦昏睡。服四环素、土霉素忌用。

红小豆（赤小豆、赤豆、红豆、红饭豆）：性平偏凉，味甘酸。“心之谷”能

利水健脾消肿，消热解毒排脓。治水肿、痈疽、疮毒、脚气等。蛇咬伤忌食。

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多尿者忌用。久食令人枯燥体瘦。

绿豆（青小豆）：性寒，味甘。李时珍称其为“食中要物”、“菜中佳品”，

是谷、豆中的佼佼者。能清热解毒，消暑除烦。治金石药毒、疮疡肿毒、暑热

烦渴。服药期间不宜多食。脾胃虚寒滑泻者慎用。不要与狗肉同食。

扁豆：性平