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来宾市滨江小学共同呵护好孩子们的眼健康
让他们拥有一个光明的未来爱护眼睛
谜语上边毛,下边毛,中间有颗黑葡萄。谜底:眼睛你猜对了吗?
眼睛是心灵的窗户,是人体中最宝贵的感觉器官,如果没有眼睛,我们的面前将会是一片黑暗。
眼睛是如此重要,我们应该如何爱护眼睛呢?
“二要”1、读书写字的姿势要端正。2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。
正确的姿势
“三个一”1、握笔的手离笔尖一寸(3.3厘米),2、胸部离桌子一拳(6~7厘米),3、书本离眼一尺(33厘米)。
实践练习:大家都来做一做,看谁的姿势最正确?
眼保健操眼保健操要认真
泳后护眼
讲究用眼卫生,用自己的毛巾洗脸,避免感染眼病。
你知道怎样的行为习惯容易得近视呢?生活探究
姿势不正确
近距离看电视
在车上看书
“六不要”1、不要躺着看书。2、不要走着或乘车时看书。3、不要在暗弱的光线或直射的阳光下看书。4、不要歪着头写字。5、不要长时间近距离看电视和长时间玩电子游戏。6、不要长时间看书写字。
生活中要注意:为了预防视力,平时可多吃一些含维生素A的食物,如鸡蛋、猪肝等,或多吃些蔬菜和水果,胡萝卜、桔子、豆芽等,对保护视力有一定的作用。
生活中要注意:定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力,发现有近视,立即验光,配戴眼镜。
生活中要注意:要经常参加体育锻炼,增强身体健康。
儿歌人体眼睛是件宝,生活学习离不了,保护视力我牢记,眼镜不会把我找,手不揉眼讲卫生,红眼沙眼得不了。
祝大家都有一双明亮的眼睛为了让我们的生活永远美好,我们要从小做起——爱眼护眼。
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