自尊女孩手册阅读记录.docxVIP

《自尊女孩手册》阅读记录

目录

一、前言....................................................2

1.关于自尊..............................................2

2.自尊女孩的定义........................................3

二、自尊女孩的特征..........................................4

三、如何培养自尊............................................4

1.树立正确的自我认知....................................6

2.建立积极的思维模式....................................6

3.学会自我激励..........................................7

4.培养良好的应对压力的能力..............................8

5.学会与他人交往........................................9

四、自尊女孩的社交技巧...................................