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常见运动损伤的预防和紧急处理;一、什么是运动损伤？;二、运动损伤产生的原因;二、运动损伤产生的原因;二、运动损伤产生的原因;二、运动损伤产生的原因;三、预防运动损伤的要求;三、预防运动损伤的要求;运动开始前要热身，结束后要放松
运动中负荷要适宜，量力而行，避免运动过度。
遵循动作要领，加强保护帮助，完成动作坚决果断。
精力集中，切忌运动时注意力不集中。
遵守体育课堂常规和体育比赛规则;四、常见的运动损伤及处理;（二）运动损伤的处理;
关节扭伤：
（1）终止运动
（2）冷疗
（3）加压包扎
（4）抬高肢体
;;关节“8”字包扎;五、知识检测;
在体育锻炼中，一定要树立安全意识，明确预防措施，这样才能更好的保护和锻炼身体。;常见运动损伤的预防和紧急处理;教学目标;重点：掌握预防运动损伤的方法，了解擦伤等开放性损伤和关节扭伤等闭合性损伤的处理方法。
难点：学会冷静处理运动损伤。;运动损伤的原因;1、掌握预防运动损伤的相关知识，克服麻痹大意、冒进等思想。
2、遵守纪律，听从指挥，穿宽松的运动服装，衣兜里不带任何刀、钥匙等硬物，不随意搬动器材。
3、在激烈运动和比赛前都要做好充分的准备活动，运动后要放松，运动之后不能马上进食或大量饮水。
4、量体裁衣，尽量选择适合自己的活动内容，适当控制运动量。
5、掌握运动要领，加强自我保护，相互之间多多协助。;运动中常见运动损伤的处理;关节扭伤：多发于膝关节和踝关节，受伤后扭伤部位会出现肿胀、疼痛的症状、伤后几天会出现青紫色的淤血斑。;骨折：骨折发生后伤处会有压痛、肿胀、皮下淤血、畸形、功能障碍等症状。
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