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六年级上册心理健康教育教案-笑对挫折，生命无价，且行且

珍惜

【教学目标】：

1.了解什么是挫折，认识挫折对人的影响。

2.知道如何面对挫折。

3.学会如何调整自己的心态，时刻珍惜生命。

【教学重点与难点】：

1.如何面对挫折，调整心态。

2.如何生活，珍惜未来。

【教学过程】：

一、引入

首先引入课题，以知识问答方式，调动学生思维，引导学生思

考——“什么是挫折？”“挫折对人会有什么影响呢？”“你们曾

经遇到过哪些挫折？”等问题。

二、讲解

1.什么是挫折

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挫折是人们在生活中遇到的对自己期望与目标的失败，可能是

感情、学业、工作、人际关系等方面的挫败感和失落感。挫折

会给人们带来情绪上的压力、身体上的疲劳、心理上的不适及

消沉等不良影响。

2.如何面对挫折

(1)乐观面对生活。每个人都会遇到挫折,不必灰心失望。应该

学会乐观面对生活，将挫折视为锻炼自己的机遇。

(2)改变自己的思维模式。在遭受挫折时可以思考如何调整自

己的思维模式，从而找到解决问题的方案。

(3)承认自己的过错。有时候，挫折来自错误的决策和选择，

需要及时承认自己的过错，以便在下一次面对类似的情境时做

出更好的决策。

(4)寻求帮助。当自己无法应对挫折时，可以寻求家人、朋友

或专业心理咨询师的建议和帮助。

3.如何调整自己的心态

(1)将注意力放在积极的事物上。当遇到困难时，可以想一想

已经取得的成就，以及未来可能取得的成就。积极的思维可以

我们更好地面对挫折。

(2)养成乐观向上的心态。要学会客观看待事情，用积极的态

度对待问题。

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(3)做好自我调适。在心情低落时，可以尝试做一些调节和缓

解情绪的活动，如听音乐、运动等。

4.珍惜生命，感恩生活

(1)生命无价。我们要珍惜生命，尽可能地保护好自己，不要

糟蹋自己的生命。

(2)感恩生活。我们要感恩身边的人和事，用一颗感恩的心去

面对生活中的一切。

三、案例分析

通过教师的导入，引入挫折的定义和影响等，使学生进入新课

的认知阶段。然后，老师可以让学生分组叙述一些生活中的挫

折和面对挫折的方式，并以小组答辩的方式完成。接着，老师

可以让学生自己故事中发现自己的瑕疵，让他们挑战自己。最

后，老师可根据学生在故事评估中的表现，给予点评，并提出

改正意见和方向，以确保学生学会一个积极、乐观、向上的思

考方式，并提升自我管理的能力和激发自我动力。

四、课堂消化

课堂消化与整合请学生总结今天学到的内容，思考如何将挫折

看做是一个可以挑战的机遇，如何生活，珍惜未来，并写一个

心得体验。

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【反思展望】：

今天的教学中，我们主要是讲解挫折对人的影响和应对方式，

让学生了解如何调整心态，更好地面对挫折。通过案例分析，

可以帮助学生们更好地学习和理解课程内容。在今后的课堂教

学中，我们需要注意把握好教学