小学女生生青春期心理健康教育五六年级.pptVIP

小学女生生青春期心理健康教育五六年级;;;;;月经是如何形成的;女孩子第一次来月经，称“月经初潮〞。

平均在12-13岁，也有人早在9-10岁,也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。

月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天。;2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育锻炼，坚持循序渐进的原那么，并持之以恒。

有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、腹泻或便秘等。

〔3〕但我在男孩面前变得越来越害羞；

保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。

4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，防止剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。

问：该自述分别反映了我们在进入青春期后，心理上的哪些变化？

保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。

有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、腹泻或便秘等。

月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天。

5、注意保暖，防止着凉。

3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。

当同班女同学的胸部还是刚刚隆起的时候，大胸脯的女生已成为男同学注视的目标，在课室里、在操场上、在图书馆里处处都像是有千百双眼睛监视自己一样，加上男生的窃窃私语，相信很多女孩子都一定会觉得为难。

4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，防止剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。

这种现象叫做“排卵〞。

2\如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约25-35天循环一次。

当同班女同学的胸部还是刚刚隆起的时候，大胸脯的女生已成为男同学注视的目标，在课室里、在操场上、在图书馆里处处都像是有千百双眼睛监视自己一样，加上男生的窃窃私语，相信很多女孩子都一定会觉得为难。

做到不挑食不偏食，全面摄取营养。

2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。

月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官引起感染。

3、不吸烟、不喝酒：青少年正处在生长发育期，身体各局部的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。;有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、腹泻或便秘等。

1、经期用品的卫生：选择有质量保证的卫生巾，不要购置过期的卫生巾，要2-3小时更换一次，量多时及时更换。

问：该自述分别反映了我们在进入青春期后，心理上的哪些变化？

初潮来经时，没有下腹疼痛的感觉，待规律的月经出现后，才可能有轻微的下腹不适。

小学女生生青春期心理健康教育五六年级

很多的时候她们会含胸收腹、低头哈腰，刻意掩饰自己的胸部来作逃避。

这种现象叫做“排卵〞。

保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。

自我意识迅速开展，成人感强烈。

问：该自述分别反映了我们在进入青春期后，心理上的哪些变化？

2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育锻炼，坚持循序渐进的原那么，并持之以恒。

3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。

女孩子第一次来月经，称“月经初潮〞。

1、女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。

月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天。

8、千万不可束胸，不穿紧身衣服。

2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育锻炼，坚持循序渐进的原那么，并持之以恒。

2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。

7、积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻炼，以促进乳房的发育，〔游泳，扩胸运动〕

当同班女同学的胸部还是刚刚隆起的时候，大胸脯的女生已成为男同学注视的目标，在课室里、在操场上、在图书馆里处处都像是有千百双眼睛监视自己一样，加上男生的窃窃私语，相信很多女孩子都一定会觉得为难。;

3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。

4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，防止剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。

5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。

6、加强营养

7、积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻炼，以促进乳房的发育，〔游泳，扩胸运动〕

8、千万不可束胸，不穿紧身衣服。

;练习;1、注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养。

2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育锻炼，坚持循序渐进的原那么，并持之以恒。

3、不吸烟、不喝酒：青少年正处在生长发育期，身体各局部的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不仅使吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康。

4、