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西安市老年人体育锻炼现状研究

摘要本研究运用文献资料法、调查法、数理统计法等研究

方法，以西安市60岁以上老年人为主要研究对象进行调查研究，

对西安市老年人锻炼现状进行分析。得出以下结论：老年人锻炼的

主要目的是为健康长寿，和增强体质、预防疾病。锻炼时一般会选

择一些运动强度比较小、简单易行，娱乐性较高，对抗性和技术

性较弱的运动项目。对于锻炼环境还需要加强，尤其是需要更多免

费的室内锻炼场馆的投入。

关键词西安市老年人体育锻炼

一、前言

从2000年到2008年，我国60岁以上的老年人口由1.26亿增

长到1.59亿人，占总人口的比例从10.2%提高到12.0%，占全球老

年人口的21.4%，相当于欧洲60岁以上老年人口的总和。中国将成

为世界第一个步入“老龄社会”的发展中超级大国。

老年人坚持参加体育健身活动，可以使其融入由体育构建而成

的社会关系中，人与人之间、人与环境之间关系的协调，心态的

不断调节与平衡，提高了对环境的适应能力，这对于老年人的体

质与心理健康非常有利。因此，研究和分析城市老年人体育健身活

动的现状就显得十分必要。

本文对西安市老年人参加体育锻炼的情况进行