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大学生体质健康测试教案--第1页

大学生体质测试1

教师：刘波

课的任务

学习立定跳远的动作技术

教材内容立定跳远动作技术

课的时

教学内容组织教法

部分间

成队形

一.值日生整队集合报告人数二.师生

开始×××××××

相互问好三.简单介绍教学计划四.宣

部分5×××××××

布教学内容和要求五.安排见习生检查

Δ

服装

成队形

准备1．绕操场慢跑2圈×××××××

部分152．徒手体操×××××××

3．柔韧练习Δ

１、跑的专门练习

1、组织：四列纵队，保持队形。

×××××|

×××××—————|

×××××30m

×××××△|

×-学生△-老师

教法：1、老师讲解动作要领并做1-2

次示范。

2、老师指导学生做动作，纠正错误。

要求：认真完成动作，一排接一排进行

基本练习。

部分60

２、立定跳远的动作技术

Ａ、两脚平等站位成队形

×××××××

Ｂ、两臂的摆动与呼吸的配合×××××××