培养积极的情绪管理与情感智慧.pptxVIP

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2024-09-18 发布于云南
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培养积极的情绪管理与情感智慧.pptx

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培养积极的情绪管理与情感智慧X;情绪管理与情感智慧的重要性01;情绪管理有助于减轻心理压力避免;情感智慧有助于建立良好的人际关;情绪管理有助于提高工作效率减少;认识自己的情绪02;情绪的分类基本的情绪：如喜、怒;010203观察自己的生理反应;注意生活中的点滴细节如环境变化;情绪调节技巧03;积极思考的好处改善心境，提高生;情绪释放的重要性避免情绪压抑导;010203情绪自控能力的重要;培养情感智慧04;0102030504自我意识了;0102提高自我意识的方法如反;培养同理心与社交技能培养同理心;情绪管理与情感智慧的实践应用0;01了解自己的情绪反应如观察自;01提高沟通效果如增强同理心，;建立情绪管理与情感智慧的自我监;谢谢观看THANKYOUF