战胜挫折的艺术.pptx

战胜挫折的艺术制作人：张无忌时间：2024年X月X日

目录第1章挫折的本质第2章战胜挫折的思维方式第3章战胜挫折的策略第4章战胜挫折的实践方法第5章总结

01挫折的本质

挫折的定义挫折是生活中不可避免的经历，它是指个体在实现目标的过程中遇到的障碍和困难。这些困难可能是内在的，如能力不足或态度消极；也可能是外在的，如环境变化或他人行为。挫折对个体产生消极情绪和行为的影响，但同时也蕴含着成长和进步的机会。

挫折的类型每个人都会经历的挫折，如失败、失望、拒绝等。普遍性挫折与个体特定目标或情境相关的挫折，如工作失业、人际关系破裂等。特定性挫折由于社会环境或制度问题导