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睡眠调查问卷--第1页
睡眠调查问卷
大学生睡眠状况调查问卷
年级：性别：
1.你觉得你的睡眠充足吗？
A。很充足
B。充足
C。一般
D。不充足
E。很不充足
2.你平均每天睡多少小时？
A。4小时以下
B。4~6小时
C。6~8小时
D。8~10小时
3.你平时(夜晚)几点开始睡觉？
睡眠调查问卷--第1页
睡眠调查问卷--第2页
A。22:00之前
B。22:00~00:00
C。00:00~01:00
D。01:00~02:00
E。02:00以后
4.你周末一般几点睡觉？
A。22:00之前
B。23:00~00:00
C。00:00~02:00
D。难得放假，当然通宵！
5.你早上是怎样醒来的？
A。自然醒万岁！
B。同学或闹钟逼醒（OTL）
C。其它
6.你早上醒来的感觉如何？
A。很好很舒服，活力四射！
B。还好还好，算是解困了
睡眠调查问卷--第2页
睡眠调查问卷--第3页
C。没啥子感觉，都一样
D。还是很累，还想睡觉！
7.如果晚上没睡好，第二天上课时你的精神状态怎样？
A。精神饱满（神人哪）
B。有些累，但基本良好
C。不到上课不困，一到上课犯困
D。直接逃课
E。其它
8.你是否有以下“睡眠亚健康”症状？
A。入睡困难
B。睡不踏实(醒来多次)
C。“夜长梦多”
D。容易被惊醒
9.睡觉前通常干的最后一件事是？
A。上厕所
B。刷牙
C。看小说
睡眠调查问卷--第3页
睡眠调查问卷--第4页
D。玩手机
E。打游戏
F。其它
10.你通常是在什么情况下入睡的？
A。感觉自己是“特困生”的时候~
B。每天按点睡觉
C。玩够了该睡了
D。其它
11.当你失眠的时候，你会（可多选）：
A。喝热牛奶
B。看书
C。翻来覆去
D。其它
睡眠调查问卷--第4页
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