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小学高年级女生生理卫生教育

课教案

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高年级女生生理卫生教育课

教案

教案设计：

一、教学内容：生理卫生、心理卫生和防性侵教育

二、教学目的：使学生了解青春期的生理、心理知识，掌握最基本的青春期健

康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念。培养学生保护自己不受侵害的意

识，让他们学会保护自己的方法。使学生掌握最基本的青春期健康卫生常识，

帮助学生形成健康的道德观念。

三、教学重点：女生的月经期卫生、心理健康以及生理健康教育。

四、教学难点：如何正确对待月经。

五、教具准备：有关资料以及课件

六、教学对象：五、六年级女生。

七、教学时间：2014年10月

八、教学地点：多媒体教室

九、教学课时：一课时

十、教学过程：

（一）导入新课：

导语：经过一个假期的时间，老师发现同学们都长高了，懂事了，因为你

们又长大了一岁。

想一想，上学以来，我们的身体都发生了哪些变化？我们心里想的又和过

去有什么不一样？（可让学生讨论，教师按照生理和心理两大类进行分类）

（二）讲解：

1、什么是青春期？

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g.少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，尽量减少食用生冷或辛辣食品保持

大便通畅。月经期大脑皮层的兴奋性下降，容易出现疲劳和嗜睡，感情波折也

大，故最好不喝浓茶、咖啡等。同时要注意有规律的生活和充足的睡眠。

h.月经期要保持情绪稳定，心情愉快。因为精神紧张和情绪波动都会影响

大脑皮层的调节功能，引起激素分泌的紊乱，导致月经失调。过分的情绪波动

还会引起月经停止或出血多。所以女同学在经期一定要保持精神愉快、心情舒

畅。

（2）乳房保健

a.要经常清洗乳房；

b.不要束胸，不要穿过紧的内衣；

c.要穿舒适、合体的内衣，必要的时候，要开始戴胸罩，以支持乳房的正

常发育；

d.要避免外力碰撞、挤压、损伤乳房周围组织，绝对不能俯卧睡眠；

e.不要节食、偏食，增加蛋白质、脂肪等营养。

（3）生活常识

a.不可盲目减肥；

b.青春期少女不宜节食；

c.青春期少女不宜穿高跟鞋；

d.青春期少女不宜过分化妆；

e.青春期少女不宜穿紧身衣；

f.青春期少女不宜喝酒。

4、青春期的生理健康

师：从生物学角度看，月经初潮是女子性发育进程中一次生理突变，对这

一变化，各人的心理反应存在较大的个体差异，在月经来潮前，女孩子要有思

想准备，有意识地克制自已。相当一部分女生在开始一段时间里内，来月经的

几天时间里，会存在紧张、焦虑、抑郁心理，有的女生甚至不敢上厕所去更换

卫生巾，时间一长，就会出现让人尴尬的事。造成不必要的心理负担，影响正

常的学习和生活。

（1）自己应