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春夏季爱上火喝10种茶饮清火败火--第1页
春夏季爱上火喝10种茶饮清火败火
春夏之交,肝气旺盛,做事就容易急躁、上火。而最适宜春夏季
降肝火的莫过于喝茶了,喝一些清热的凉性茶,可以浇灭火气,让你
神清气爽。面对品种繁多的茶,喝哪种茶能达到清热去火的功效呢?
小编为你推荐10款祛火茶:
一、绿茶
绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、
生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带
苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解
热之功,又具增添营养之效。绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候,
尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶,经过一冬营养的积累,茶叶内
的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足,茶叶的香气、滋味都很
爽。不过,绿茶略偏寒性,脾胃虚弱的人不可大量饮用,以免伤及脾
胃。
二、决明子茶
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决明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道较苦,对于肝火
大的人,是个降火的良方,主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子,
直接泡茶饮用,直至茶水无色。现代药理研究认为,决明子富含大黄
酚、大黄素、决明素等成分,具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。
三、菊花茶
菊花茶味道微苦,可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择
花朵白晰且大朵的菊花,其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。
饮菊花茶,不用添加其它茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。
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用菊花10克,枸杞5克,一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺
盛,出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。
四、枸杞茶
枸杞子含有丰富的胡萝卜素,维生素B1、维生素C等,具有补肝、
益肾、明目的作用。可以泡茶饮用,还会缓解眼睛疲劳和酸涩。
五、陈皮茶
将干橘子皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖
上杯盖焖10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。稍凉后,放入冰箱
中冰镇一下更好。常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
六、桂花茶
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桂花从中医角度讲属于辛温的,可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝,
这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后,对于脾胃虚弱但又想喝茶
的人来说,则是非常理想的。
每次冲泡桂花的量也不能太多,水温不要太高,一般在85度左右
就可以了。夏天很多人觉得皮肤干燥,或由于上火而导致声音沙哑,
经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶,也可起到缓解作用。
七、桑菊茶
将桑叶、白菊花各10克,甘草3克放入锅中稍煮,然后去渣叶,
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加入少量白糖,桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶,可散热清肺润喉,
清肝明目,对风热感冒也有一定疗效。
八、金银花茶
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、
加强防御机能等作用,经常适量饮用此茶具有很好的保健功效,所以
春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。
九、蜜糖红茶
冲泡红茶,再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次,
能温中养胃、护肝驱寒,适合肝火旺,脾胃功能不佳者。
十、玫瑰花
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