康复舞蹈课教案.docx

第一课：基础运动与简单舞蹈练习

一、总时长：45分钟

二、目标：激活上肢肌肉、轻度刺激下肢活动，培养节奏感，增强身体的基础协调性。

三、主要内容：基础上肢运动、简单舞蹈动作、愉悦表情捕捉。

四、道具选择：扇子、丝巾

五、具体流程安排

（一）暖身活动（5分钟）

【目标】帮助患者进入运动状态，轻松舒展身体。

【动作】

坐姿准备：患者坐在椅子上，背部挺直，双脚平放在地面，双手自然放在大腿上或扶手上。

手臂抬举：引导患者深吸气时，双手从身体两侧缓慢抬起至肩膀高度，呼气时慢慢放下。重复5次。注意节奏轻缓，动作舒展。

脚跟抬起：保持脚尖不动，轻轻抬起脚跟，感受小腿肌肉的轻微收缩，帮助激活腿部肌肉，重复10次。

【科学性原理】暖身活动通过激活上肢与下肢的主要肌肉群，帮助患者适应接下来的运动。轻柔的动作配合呼吸，逐渐提升关节灵活性和肌肉反应力，减少运动损伤的风险。

（二）基础上肢运动（10分钟）

【目标】增强上肢的灵活性与力量，促进肩部、手臂的血液循环。

【动作】

手臂伸展：双臂向两侧水平伸展，保持3-5秒钟，然后放下。重复5次。此动作旨在缓慢激活肩部肌肉。

手臂抬举：双手握拳，双臂自然下垂，慢慢抬起至肩膀高度，再放下。重复10次。引导患者动作缓慢、平稳，注意配合呼吸。

手臂绕圈：双臂伸直，以肩膀为中心，顺时针绕圈5次，再逆时针绕圈5次，重点关注动作的流畅性，避免急促。

科学性原理：通过伸展、抬举和绕圈动作，逐步提高上肢的力量和灵活性。这些动作可以促进肩部和手臂的血液循环，增强患者肌肉耐力，帮助恢复日常生活中的上肢运动功能。

（三）节奏性舞蹈动作（15分钟）

【目标】通过愉快的音乐节奏，带动上肢和下肢的协调动作，提升节奏感和全身协调能力。

【动作】

手臂挥动：播放轻快的背景音乐，随节奏将双臂前后挥动5次，左右挥动5次，动作幅度适中。节奏不宜过快，建议选择中速音乐，以确保动作的流畅性。

wave动作：引导患者从肩膀带动手肘、手腕，完成手臂wave动作，重复5次。双脚随着动作轻轻点地，左右交替，节奏配合轻松的音乐。

手臂绕圈与脚尖点地：双臂伸展做绕圈动作，同时脚尖轻轻点地，动作需与音乐节奏同步，左右脚交替完成点地动作。

音乐播放时长：音乐应持续播放10-15分钟，选择轻快、愉悦的旋律。音乐的节奏应适中，能够带动身体的节奏感，促进患者的参与和动作协调。建议每首歌3-4分钟，以便变化节奏，调动患者的兴趣。

【10分钟表情捕捉】

机器将在舞蹈环节捕捉患者的面部表情，记录他们在音乐带动下的愉悦情绪。表情的自然变化可以反映出患者在运动中的情绪状态，重点关注笑容、放松的面部表情等。

【科学性原理】

节奏性舞蹈动作激活大脑的运动皮层，增强上肢和下肢之间的协调能力，带动身体节奏感。音乐的外部刺激能够促进患者的情绪调节，帮助他们在愉悦的环境中进行运动，增强心理康复效果。

（四）放松与总结（5分钟）

【目标】通过放松动作，缓解肌肉紧张，帮助身体恢复平衡状态。

【动作】

手臂伸展：双手向上伸展，保持5秒，轻轻放下。重复3次。配合深呼吸，帮助身体逐步放松。

肩膀放松：耸肩动作3次，慢慢抬起肩膀至耳朵高度，保持3秒后放松肩膀。此动作有助于缓解肩部紧张，增加血液循环。

六、周遭环境要求

【空间布置】

确保训练场地宽敞，保持空气流通。地面应平坦且干燥，确保患者在进行站立或坐姿运动时不会打滑。椅子应稳固舒适，座椅高度适中，便于患者坐下或站起。

【光线与氛围】

训练场地应明亮舒适，光线适度，避免过强或过弱。墙壁或周边可以布置轻松的装饰，提升患者的心情。

【环境噪音控制】

确保背景音乐清晰，同时要避免场地内有过多外界噪音干扰，以确保患者可以专注于音乐和运动中。

【音乐播放与旋律选择】

音乐时长：

音乐总时长为15分钟，分为3-4首歌曲，每首3-5分钟，节奏逐步递进，从缓慢到适中。音乐应在暖身结束后开始播放，并贯穿到节奏性舞蹈动作结束。

旋律选择：

音乐应轻松欢快、富有节奏感。建议选择节奏明快但旋律简单的音乐，例如轻快的流行乐或轻柔的爵士乐或是中国古典节奏较明显的音乐。音乐的节奏应适中，避免过于复杂或快速的节奏，以适应患者的反应速度。

音量要求：

音量应适中，能够让患者清晰感知音乐的节奏，但不要过大，以免刺激过度。音乐节奏需与舞蹈动作同步，有助于提升运动乐趣。

其、第一节课总结

第一节课的设计重在通过温和的运动激活上肢和下肢，逐步提高患者的运动功能。暖身活动帮助身体进入状态，基础上肢运动增强上肢力量和灵活性，而节奏性舞蹈带动患者的身体协调性和情绪愉悦。通过表情捕捉系统，记录患者在舞蹈环节中的愉悦情绪，评估运动带来的积极情感。

第二课：增强上肢与下肢运动协调

一、总时长：45分钟

二、目标：增强上肢力量，通过更复杂的上肢与下肢同步舞蹈动作，提升身体的协调性。

三、主要内容：增强上肢运动