3.中医药 保健康 课件 湘教版生命与安全五年级上册.pptx

《中医药保健康》

湘教版生命与安全

五年级第三课时

内容总览

目录

新知导入

小药材大作用

小疗法大功效

治未病保健康

知识拓展

课堂练习和总结

教学目标

了解中医药的基本理论和实践方法。

掌握中医药保健的知识和技能，提高健康意识和自我保健能力。

增进对中医药文化认识和掌握，提高中国医药文化自信。

新知导入

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生姜、橘子皮也能入药治病，你信吗?你听说过拔火罐、针灸、推拿这些诊疗方法吗?你知道什么是“治未病”吗?这些都是中医药的奥秘，让我们了解中医药，学点保健知识，为家人的健康多提供一份保障。

新知讲解

一、小药材大作用

上火了，喝绿豆汤；不消化，吃一点山楂；淋雨受凉了，喝一碗姜汤，出出汗，全身就舒畅了.....这是为什么?白菜根、葱根、橘子皮、花生皮·····这些日常生活中不起眼的边角料，在中医看来，都是治病防病的“宝物”，有很多神奇的功效，它们可以用于治疗疾病，也可用于增强身体机能，改善身体健康，保护身体免受疾病的困扰。

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找一找、认一认身边的中药材，看看它们有什么疗效。

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“中国神草”——青蒿享誉世界。

之前我皮肤瘙痒，爸爸给我涂了一点炉甘石洗剂，很快就见效了。炉甘石可是一种矿物类的中药材呢!

马齿苋我们这到处可见，有人叫它“长命菜”。

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人参：具有大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智等功效，常用于治疗气虚、脾虚、肺虚、津伤口渴、心悸失眠等病症。

枸杞：具有滋补肝肾、益精明目、养血、增强免疫力等功效，常用于治疗肝肾亏虚、精血不足、视力减退、免疫力低下等病症。

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常见的中药

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常见的中药

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二、小疗法大功效

中医学，俗称“中医”，以望、闻、问、切为诊断方法，使用中药、针灸、推拿、按摩、拔火罐、食疗等多种治疗手段，能对疾病起到较好的预防、治疗作用，对人体也能起到一定的保健作用。

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《古今医统大全》:“望闻问切四字，诚为医之纲领。”

“望闻问切”是中医诊断疾病的常用方法。

望，指观气色；闻，指听声息；问，指询问症状；切，指摸脉象。

通过望闻问切，中医能准确判断病人的疾病情况，给出对症治疗方法。

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我国中医的治疗手段和方法非常丰富，例如针灸、拔火罐、刮痧、推拿等外治法，手法独特，功效神奇。

刮疹可以活血化瘀、排毒、治疗中暑。

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将特定的针具扎进穴位，运用捻转与提插等针刺手法进行刺激，可疏通经络、治疗风湿病。

拔火罐可以活血化瘀、祛风散寒。

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中医独特的诊疗方法，在我们的生活中经常用到，为我们的健康提供了多样的保障。越来越多的外国朋友也逐渐相信中医，接受中医愿意选择中医为自己的健康保驾护航。

你还知道中医的哪些诊疗方法?

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《医学心悟》明确提出了治疗八法：汗、吐、下、和、温、清、补、消。

汗法：也叫解表法或解肌法，是运用发汗解表的方药，以调和营卫，逐邪外出，解除表证的一种治疗方法。

吐法：也叫催吐法，是利用药物涌吐的性能,引导病邪或有毒物质从口中吐出的一种治疗方法。

下法：也叫泻下法，是运用具有泻下作用的药物通泻大便，攻逐体内实热积滞和积水，以解除湿热蕴结的一种治疗方法。

中医八法

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温法：也称祛寒法，是运用温热的方药来祛除寒邪和补益阳气的一种治疗方法。

清法：也叫清热法，是运用寒凉的方药，通过泻火、解毒凉血等作用，以清除热邪的一种治疗方法。

补法：也叫补益法，是运用具有补养作用的方药，以益气强筋、补精益血、消除虚弱证候的一种治疗方法。

消法：也叫消导法或消散法，包括消散和破消两方面，是运用消食导滞行气、化痰、利水等方药。

中医八法

做眼保健操就是利用中医原理，通过按揉穴位来防止近视。

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当下许多运动员选择拔火罐疗法来调节身体状况。

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三、治未病保健康

“上工治未病”，意思是说，医术高明的医生不仅擅长治病，更擅长防病中医“治未病”是指未病先防、既病防变、愈后防复，这样可以让人少得病、晚得病、不得大病，对我们保护身体健康具有重要意义怎样“治未病”?几千年来，中医学给了我们宝贵的经验。

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均衡膳食：古代中医提倡“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”意思是说，人们的饮食要摄取谷、果、肉、菜等各种品类，确保营养全面和均衡。几千年来，这些原则一直作为中华民族膳食结构的指导思想，为保障人们的身体健康发挥了重要的作用。这种说法与我们今天通常说的“多吃粗粮”，增加全谷物食品的摄入，一脉相承。

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未经过精加工，保留了完整的颖果结构的谷物籽粒就是“全谷物”。

所谓颖果是指果实内只含一粒种子，成熟时果皮与种皮紧密结合而不易分开的一种闭果。全谷物能更好地保留谷物中的膳食纤维、维生素、矿物质和植物活性物质等，适当吃一些全谷物可以有效降低慢性疾病的患病风险。

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调养精神情志：中医认