体质的判定及养生专家讲座.pptVIP

一、从体表特征来判定人的八种体质气郁体质痰湿体质血瘀体质阳盛体质血虚体质气虚体质阳虚体质阴虚体质体质的判定及养生专家讲座第1页

(一)阴虚体质判定及养生保健法1.体制特点2.养生标准3.养生保健方法体质的判定及养生专家讲座第2页

形体消瘦,面色潮红,口燥咽干、心中烦躁、手足心热、失眠多梦、大便干、小便黄,多喜冷饮、脉细数。或伴有干咳少痰、超热盗汗；或心悸健忘、失眠多梦或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少色黯红；或肋痛、视物昏花。1.体制特点体质的判定及养生专家讲座第3页

滋阴清热,滋养肝肾,阴虚体质者关键在补阴；五脏之中,肝藏血,肾藏精,同居下焦,所以,以滋养肝肾二藏为要。2.养生标准体质的判定及养生专家讲座第4页

精神调养:此种人性情较急躁，经常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵照《黄帝内经》中“恬淡虚无”“精神内守”之养神大法。环境调摄:此种人形体较弱小，而瘦人多火，长手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在酷热夏季应注意避暑。饮食调理:应滋阴潜阳，宜清淡，少吃肥腻厚味、燥烈之品。3.养生保健方法体质的判定及养生专家讲座第5页

（二）阳虚体质判定及养生保健法1.体制特点2.养生标准3.养生保健方法体质的判定及养生专家讲座第6页

形体白胖或面色淡白无华、平素畏寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、大便溏