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杨绛先生曾感慨道:
“人生实苦,终其一生,我们都要不断地修炼灵魂,完善自我。”
人生是一场没有止境的修行,每个人都在生活中修行,也在修行中前行。
每一次修炼过后,都让人宛若新生。
今天和书友们分享《人民日报》推荐的修炼自己的20件小事。
为你指明前进的方向,赋予你勇气和力量。
?01?
保持阅读的习惯
阅读的过程,是认识世界、改变自己的过程。
既能增长见识,又能增进智慧。
高尔基说:
“我读书越多,生活对我也变得越加光明有意义。”
书籍,可以抚慰心灵。
是迷茫时的启明星,是懈怠时的助推器,是失意时的安慰剂。
在寻常的日子里,也能感受小确幸。
读书,是一个人的繁华和朝圣。
从现在起,与书为伴吧,探寻所有的未知和精彩。
?02?
学习一门新语言
有人说:
“多会一门外语,好比多一把金钥匙,可以打开一座城门。
如果不懂外语,就会比别人少享受很多东西。”
每一种语言,都包含着它独特的文化史和世界观。
学会一门新语言,意味着打开一个新格局,体验不同的人文和乐趣。
学语言能够让你学会思考,也会让你变得善解人意。
眼界愈加开阔,精神也愈加丰盈。
?03?
改掉一个坏习惯
人生是无数习惯的总和。
起初,我们培养了习惯;
最后,习惯造就了我们。
破窗效应指出,如果你纵容了一个坏习惯,其它坏习惯就会接踵而至。
人应当支配习惯,而不应该被习惯奴役。
不妨找一个好习惯,来取代坏习惯。
比如,建立健康管理计划,用读书缓解负面情绪,用运动代替暴饮暴食。
习惯有着巨大的力量,日积月累足以改变你的一生。
?04?
学着发现他人的闪光点
每个人都有自己的长处和短板。
善于发现别人的优点,就会看到自己的差距;
但若只看到不足,就会停滞不前。
想要成为更好的自己,必须向别人学习。
聪明的人,能看到朋友身上的闪光点。
朋友跟你有许多共同属性,是最适合你的成长路径,能为你节省许多时间成本。
列举出朋友的优点,借鉴朋友的经验,不断优于过去的自己。
?05?
离开舒适圈,尝试一些挑战
跳蚤定律中,跳蚤无法从有盖子的杯子里跳出,拿开盖子后它也不再尝试,被困至死。
可见,安于现状是滋养惰性的温床。
舒适圈也并不舒适,只会限制人的认知和发展,当危机来临时,毫无还手之力。
敢于挑战自己,才能拥有破茧成蝶的能力。
多关注外界,不断尝试新事物,掌握一门新技能。
走出舒适圈并不可怕,反而能够扩大你的舒适圈。
?06?
拒绝无效社交
歌德说过:
“不要把时间、财力和劳动浪费在空洞多余的语言上。”
每个人的时间都是有限的,把精力耗费在无关紧要的事情上,时间的有效率就会大打折扣。
闲话少说,对别人是一种尊重,对自己是一种救赎。
拒绝无效的社交,可以减少80%的麻烦和内耗。
心无旁骛,就不容易受外界干扰。
专注自身发展,会让你的生命更有分量。
?07?
将目标周期化
古人云:
“凡事预则立,不预则废。”
所有目标,都要事先计划,否则,行动就成了一盘散沙。
计划可量化,执行有办法。
首先,对目标进行分析评估,将大目标拆解成小目标,用长期计划指导短期计划。
比如,小目标是半年,大目标是一年。
然后,阶段性地去实施,积极反思总结,及时完善调整。
做到周期化管理,确保有条不紊地进行。
?08?
持续深耕,提升技能
在这个竞争激烈的时代,人们常常莫名焦虑,生怕哪天自己会被抛弃。
能为我们带来安全感的,唯有提升技能,提升自己的竞争力。
在擅长的领域,不断深耕细作,持续精进,把事情做到极致。
拥有解决复杂问题的能力,创造不可替代的价值,就会把命运和机会牢牢掌握在自己手里。
无论遇到多大风雨,都有安身立命的本事。
?09?
做事善始善终
很多人看上去斗志昂扬,却是三分钟热度:
想学习,不能自律;
想改变,还贪恋安逸。
岂不知,成功从来没有捷径,不过是日复一日的坚持。
要做个长期主义者,审视过去,放眼未来,坦然面对当下的每一个难题。
沉得住气,磨练心性,慢慢熬过当前的潜伏期。
即使再平凡的目标,只要锲而不舍地去蓄力,也会发生奇迹。
?10?
保持精力专注
村上春树说:
“没有专注力的人生,就仿佛睁大双眼却什么也看不见。”
一个人想做的事情太多,必定瞻前顾后,注意力无法集中。
结果事情越攒越多,到头来一塌糊涂。
成长的路上,我们需要高瞻远瞩,更需要脚踏实地。
把事情分出主次轻重,专心致志地投入,定会收获事半功倍的成效。
一次只做一件事,才能做好每一件事。
?11?
学会控制脾气
心理专家罗纳德说:
“暴风雨般的愤怒往往不超过12秒,爆发时可以摧毁一切,但过后风平浪静。”
人在生气时,智商为零。
发脾气解决不了任何问题,只会衍生新的麻烦,还会反噬身体。
遇事控制好情绪,保持冷静理性,把注意力聚焦在解决措施上。
问题解决了,坏情绪自然就烟消云散了。
?12?
坚持早起
现如今,生活节奏太快,很多人对于熬夜晚起习以为
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