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高中体育与健康必修 全一册人教版（2019）合集.docx

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    高中体育与健康必修全一册人教版（2019）

    目录

    一、第一章高中体育与健康课学习

    1.1第一节上好高中体育与健康课的意义

    1.2第二节高中体育与健康课选项学习指导

    二、第二章科学发展体能

    2.1第一节认识体能

    2.2第二节发展肌肉力量、肌肉耐力和爆发力

    2.3第三节发展心肺耐力与改善身体成分

    2.4第四节发展柔韧性

    2.5第五节发展反应、平衡、协调、灵敏和速度

    2.6第六节形体练习与健身

    三、第三章培养体育品德

    3.1第一节体育精神

    3.2第二节体育道德

    3.3第三节体育品格

    四、第四章塑造健康行为

    4.1第一节

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