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压力对现代人的影响及对策

摘要：随着社会的快速发展，现代人面临着越来越多的压力，这些压力不仅影响着人们的身心健康，也对工作效率和生活质量产生了重要影响。本文旨在探讨压力对现代人的影响，并提出相应的对策，以帮助人们更好地应对压力，提高生活质量。

关键词：压力；现代人；影响；对策；心理健康

一、引言

在现代社会，压力已经成为一个普遍存在的现象。工作压力、生活压力、社会压力等都可能成为现代人的负担。长期的压力不仅会导致心理健康问题，如焦虑、抑郁等，还可能引发一系列生理健康问题，如心脏病、高血压等。因此，研究压力对现代人的影响及对策具有重要的现实意义。

二、压力的来源

1.工作压力

随着竞争的加剧，

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