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第三单元珍爱我们的生命
第十课时保持身心健康;在钟祥丰乐镇杨集村,“95后”自媒体博主陈甸甸向百岁老人取“长寿经”,做旅游博主近3年,她去过许多城市,但她发现钟祥独特的一面:平常生活育长寿。“大家会问我学到了什么养生秘诀。”陈甸甸说,长寿跟当地独特的自然条件、饮食习惯等诸多因素相关,但她感受最深的是长寿老人们心态平和、知足常乐,这让她学着缓解焦虑、减少内耗,抓住寻常生活里的“小确幸”。;①良好的生命状态既需要健康的身体,也需要健康的心理和丰富的精神。
②拥有健康、和谐的内心世界,是我们幸福生活的重要支柱。;2、如何滋养心灵?;小学时,小俊学习成绩很好,上初中后,成绩却不太理想。他逐渐失去了自信,学习状态很差。在发现自已的问题后,小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导,小俊的状态越来越好,上课注意力集中了,成绩也慢慢提高了。;上课听不懂;②保持心理健康还需要我们磨炼意志,增强生命韧性。成长的道路不会总是鲜花铺路,也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识,以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力,勇往直前,战胜挫折和困难。;方法与技巧;④培养兴趣爱好
选择一项自己感兴趣的记忆,加以培养和发展,使之成为自己的专长。有了这项专长,自信心就会大增,抗挫力也会增强。
⑤眼光放长远
做任何时期,不要只看自己当下的得失,而要看到长远的发展。制订清晰的规划,并努力去实现。
⑥关心帮助他人
知道每个人的生活都不是一帆风顺的,主动向处境不利的人们提供帮助。;;今天老师带我们去了革命烈士纪念馆,众多展品讲述英雄事迹,我的心灵得到了洗礼。革命先烈为国家和人民付出巨大牺牲,让我深感敬佩和感激。纪念馆之行,不仅让我增长了知识,更坚定了我的理想信念。作为初中生,我应更加珍惜现有生活,努力学习,为祖国的繁荣富强贡献自己的力量。;向人民英雄致敬;2、如何滋养心灵?;课堂小结;课堂拓展;
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